Yoga

Indice Articoli

• 4 - Yoga Balance
• 5 Riti Tibetani
• Abbigliamento e accessori per lo yoga da comprare
• Ashtanga yoga: cos’è e come si pratica
• Attacchi di Panico: Come Mitigarli con lo Yoga
• Attrezzi per lo Yoga per migliorare le posizioni e come usarli
• Aumentare l'Autostima con lo Yoga
• Braccia e spalle forti con lo yoga
• Cardio Yoga: cos’è, come si pratica, benefici
• Cardio yoga: Cos'è e Benefici
• Come Migliorare l'umore con lo Yoga: Posizioni e Sequenza delle Asana
• Come combattere le infiammazioni del corpo con lo Yoga
• Come fare Tavola Frontale e Laterale per Rafforzare le Braccia con lo Yoga
• Come fare il cane a testa in giù: la posizione Adho Muka Svanasana e Varianti
• Come fare la Posizione del Delfino Yoga - Ardha Sirsasana
• Come fare la candela e l'aratro Yoga: le posizioni invertite
• Come fare la panca laterale nello Yoga - Vasisthasana
• Come fare la posizione dell'Airone - Krounchasana
• Come riallineare e allungare schiena e fianchi con lo Yoga
• Come riequilibrarsi con lo Yoga
• Come sincronizzare lo yoga con le fasi lunari
• Disturbi dell'orecchio: lo yoga funziona?
• Esercizi Yoga per Rilassare Collo, Spalle e Schiena
• Esercizi Yoga per la Flessibilità delle Anche
• Eye Yoga: cos'è, come funziona, benefici dello Yoga per gli Occhi
• Find Your Flow, abbandonati al flusso del respiro
• Flow di yoga per le vacanze
• Gambe e Glutei: Lezione Yoga per Tonificarli
• Hot yoga: che cos'è e benefici
• Respirazione Metacorporea: cos'è, a cosa serve e benefici
• La pratica per rafforzare polsi, braccia e spalle
• Le attività fisiche per migliorare il benessere mentale
• Le migliori attività fisiche per perdere peso da abbinare a una dieta
• Lezione Yoga: "prenditi cura di te"
• Lezione di Yin Yog per allentare le tensioni
• Lezione di Yoga con gli inarcamenti per combattere tristezza e depressione
• Lezione di Yoga per Sciogliere la Colonna Vertebrale e Eliminare le Tensioni
• Lezione di Yoga per combattere lo stress e l'ansia
• Lezione di Yoga per rafforzare il sistema immunitario
• Lezione di Yoga per riattivare il metabolismo
• Lezione di Yoga per ripartire con il piede giusto
• Lezione di Yoga per tonificare braccia e spalle
• Lezione di Yoga sugli allungamenti
• MYPTDays: Yogilates con Roberta Burico
• MYPTDays: la pratica del risveglio del mattino con Agnese Marcolin
• MYPTDays: la pratica per riattivare il metabolismo con Ariane Ravazzi
• Mal di Schiena: come alleviarlo con yoga, tai chi e qi gong
• Meditazione guidata: entrare in contatto con se stessi e calmare la mente
• Over 50: le posizioni Yoga più adatte
• Posizione del Guerriero 2: come eseguire le varianti di Virabhadrasana
• Posizione della barca: come fare Navasana e le sue varianti
• Posizioni Yoga del Guerriero 2 e dell'Angolo laterale esteso
• Posizioni Yoga della Sfinge e del Cobra
• Posizioni Yoga della sedia e di Garuda per rafforzare le Gambe
• Posizioni Yoga per Rafforzare il Sistema Immunitario
• Posizioni Yoga per Sciogliere le Anche e Ridurre lo Stress
• Posizioni Yoga per riequilibrare il sistema ormonale
• Posizioni Yoga: il Cane a testa in giù e il Bastone a terra
• Posizioni Yoga: il Triangolo laterale e la Mezza luna
• Posizioni Yoga: piegamento in avanti in torsione e a gambe divaricate
• Posizioni dei Guerrieri per Ritrovare Forza, Coraggio e Stabilità
• Posizioni di Equilibrio Yoga: come si fa e benefici di Utthita Hasta Padangusthasana
• Posizioni yoga per dormire meglio
• Pratica yoga incentrata sui saluti al sole
• Pratyahara: Cos’è e come praticarlo
• Prepara il corpo all'inverno con lo yoga
• Relax e allenamento: glutei più tonici con lo yoga
• Respirazione Yoga: Pranayama Chandra Bhedana
• Respirazione Yoga: Surya Bhedana, il respiro che stimola e rinvigorisce corpo e mente
• Respirazione consapevole: cos'è e benefici
• Riattivare la Colonna Vertebrale con lo Yoga
• Rilassa corpo e mente con lo Yoga
• Rinforzare Glutei e Gambe con lo Yoga
• Schiena flessibile con lo Yoga
• Sequenza yoga per riattivare il metabolismo
• Sfida 30 giorni di Yoga: Cos’è e Come Farla
• Sgonfiare la Pancia e Detossinare il Corpo con lo Yoga
• Sirsasana: come fare la Posizione sulla Testa
• Stay Strong: pratica Yoga incentrata sulla forza
• Sup Yoga: Cos'è e Come Funziona lo Yoga sulla Paddle Board
• Svarga Dvijasana: come fare la posizione dell'uccello del Paradiso
• Tantra Yoga: Che Cos’è? Sesso ed Erotismo
• Torsioni Yoga per Assottigliare il Punto Vita
• Torsioni: Pratica Yoga Rigenerante
• Triangoli laterali e in torsione per aprire il petto e rafforzare la schiena
• Ventre piatto e tonico con lo yoga
• Yoga Abs Balance
• Yoga Contro la Stitichezza
• Yoga Lunare: come si pratica? Benefici per corpo e mente
• Yoga Sculpt
• Yoga della risata: cos'è, come funziona e benefici
• Yoga e radicamento: basi solide per una maggiore consapevolezza
• Yoga e Respiro: Importanza del PranaYama
• Yoga flow per sincronizzare respiro e movimento
• Yoga per Aumentare la Forza Interiore Rafforzando gli Addominali
• Yoga per Avere Gambe Leggere e Sgonfie
• Yoga per Migliorare la Concentrazione
• Yoga per Migliorare la Digestione: Posizioni e Torsioni
• Yoga per Riattivare il Sistema Immunitario
• Yoga per Sgonfiare la Pancia
• Yoga per aumentare disciplina e costanza con le posizioni di forza
• Yoga per combattere l'insonnia
• Yoga per il Dolore Cervicale: posizioni per combattere la Cervicalgia
• Yoga per il Dolore alle Spalle
• Yoga per la Corsa: 5 posizioni propedeutiche al running
• Yoga per la Sindrome Premestruale
• Yoga wheel: Cos'è e Come funziona la Ruota per lo Yoga
• Yoga: Benefici e Controindicazioni
• Yoga: Lezione per la salute e flessbilità di anche e bacino
• Yoga: Posizioni Invertite per Superare le Paure
• Yoga: Posizioni di Equilibrio per Ritrovare Concentrazione e Freschezza
• Yoga: Posizioni per Affrontare il Caldo
• Yoga: Posizioni per Migliorare la Postura
• Yoga: Posizioni per Preparare il Corpo alla Primavera
• Yoga: Posizioni per il Mal di Schiena
• Yoga: la pratica del mattino per risvegliare energia e buonumore
• Yoga: la pratica ideale dopo il lavoro
• Yoga: le aperture del busto in estensione e torsione che purificano il corpo
• Yoga: posizioni drenanti per sgonfiare le gambe
• Yoga: pratica per risvegliare l'energia vitale
• Yogilates: Lezione combinata di Yoga e Pilates per Tonificare il Corpo
• È meglio fare yoga al mattino o alla sera?