Squat con swiss ball di R.MyPersonalTrainer

A cura del Dott. Umberto Miletto


La Swiss Ball si presta molto bene ad eseguire un'infinita di esercizi. Lo Squat eseguito con la Swiss ball è un ottima variante e permette di dare molti stimoli propriocettivi. Ottimo esercizio per coinvolgere tutta la muscolatura inferiore. E' possibile eseguire la versione classica a due gambe o la versione avanzata a una gamba.

Squat Swiss Ball

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Squat Swiss Ball con una gamba

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Vedi anche:Swissball

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