Lateral Bulgarian Squat con Swiss ball di Redazione MyPersonalTrainer

A cura del Dott. Umberto Miletto


Esercizio molto difficile e ottimo per dare forza e controllo a tutto l'arto inferiore.
È un esercizio che richiede forza, controllo motorio e buona scioltezza articolare. Ideale per chi pratica sport in ci è richiesta molta forza e stabilità delle articolazione.
L'esercizio può essere semplificato appoggiando il piede su una panchetta anziché su Swiss Ball.

Guardare il video seguente per eseguire correttamente il Lateral Bulgarian Squat Swiss Ball.


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