Tutorial fitness
Indice Articoli
- 4 esercizi per i muscoli extrarotatori delle spalle per migliorare la postura
- 4 esercizi per l'addome
- 4 esercizi per la parte superiore del corpo
- 4 esercizi per le gambe
- 4 varianti del Plank dinamiche per tonificare Addominali e Core
- Allenamento Gambe e Glutei al Top: Circuito
- Allenamento Gambe e Glutei: Workout da 10 Minuti
- Allenamento Glutei: Workout con Protocollo Tabata
- Allenamento a Circuito Total Body con Panca
- Allenamento a Circuito ad Alta Intensità: 4 Esercizi
- Allenamento a Circuito per Migliorare l'Equilibrio
- Allenamento con la Kettlebell a Circuito
- Allenamento per le gambe a corpo libero
- Allenamento specifico per la parte alta del corpo per rimettersi in forma
- Circuito Addome e Mobilità
- Circuito Aerobico: Esercizi per Stimolare il Metabolismo
- Come allungare il muscolo pettorale: 4 esercizi
- Esercizi Addominali a Circuito per la Pancia Piatta
- Esercizi ad Alto Impatto Metabolico - 10 Minuti di Allenamento
- Esercizi con Elastico per Migliorare la Mobilità delle Spalle
- Esercizi con Kettlebell per tonificare il corpo
- Esercizi con TRX per circuito Total Body
- Esercizi per i Glutei
- Esercizi per rafforzare le spalle con l'elastico
- Glutei: 4 esercizi con Plyo Box
- HIIT Total Body con Manubri e Kettlebell - High Intensity Interval Training di 8 Minuti
- Plank: 4 varianti dell'esercizio base
- Push Up con Rialzo Anteriore e Posteriore: 3 Esercizi
- Push Up: 4 varianti
- Streching Muscoli Femorali
- Stretching per le spalle: 4 esercizi
- Stretching: 10 Esercizi per Allungare la Catena Muscolare Posteriore
- TRX: Esercizi per Gambe e Core a Circuito
- Total body a corpo libero: 8 esercizi
- Workout Addominali e Gambe con TRX e Kettlebell