Riabilitazione Dopo Rottura del Tendine d'Achille

Team Mypersonaltrainer

Ultima modifica 20.05.2021

INDICE

Introduzione

Rottura del Tendine d’Achille e Prevenzione

La rottura del tendine d'Achille è un grave infortunio ortopedico.
Come suggerisce il nome, consiste nella lacerazione della robusta e forte banda connettivo-fibrosa che unisce i muscoli del polpaccio (gastrocnemio e soleo) al calcagno (od osso calcaneare).

Poiché, una volta, lacerato, il tendine d'Achille non è in grado di guarire in modo spontaneo, è indispensabile intervenire chirurgicamente al fine riparare la struttura tendinea.

In questo articolo, l'autore fornirà una serie di importanti consigli per prevenire, in ambito sportivo, la rottura del tendine d'Achille; successivamente, concluderà riportando la bibliografia e la sitografia.

Prevenzione nello Sport

Come Prevenire la Rottura del Tendine d’Achille nello Sport

Variare i percorsi e le superfici d' allenamento;
Non sottovalutare anche un lieve sintomo al tendine d'Achille;
Scegliere con la massima cura e precisione le calzature, e, quando si cambia marca, usare la nuova scarpa gradualmente nel tempo e non subito per tutto l'allenamento;
Fare almeno una volta all'anno una barostabilometria per valutare la simmetria di carico podalico;
Dopo un periodo di riposo o dopo rientro per infortunio, aumentare in modo graduale il carico allenante;
Dopo un infortunio agli arti inferiori avere molta cura alla tecnica di corsa per evitare asimmetrie di carico;
Se siete reduci da cure antibiotiche tenere presente che queste sostanze possono favorire le tendiniti;
Curare in modo scrupoloso l'idratazione generale. Specie durante il periodo agonistico, lo scorrimento del tendine dentro la guaina è fisiologico se l'idratazione è adeguata;
Il Taping Kinesiologico® è un valido aiuto sia in fase agonistica che riabilitativa;
Eseguire in modo regolare dopo ogni seduta d'allenamento lo stretching specifico;
Sottoporsi a sedute di massaggio defaticante periodiche nel periodo agonistico o di carico;
Fare dei piediluvi con preparati decongestionanti adatti.

Questo lavoro originale sul trattamento riabilitativo delle cicatrici retraenti in postumi di rottura del tendine d'Achille (si vedano i link sottostanti) è stato condotto seguendo lo spirito della ricerca di modalità innovative per migliorare l'iter riabilitativo ed ottimizzare i tempi, sempre nel rispetto delle condizioni del paziente.

A cura del Professor Rosario Bellia

Bibliografia e Sitografia

R. Bellia - Generalità sull'applicazione del Taping Kinesiologico. - www.tapingbellia.com - Bergamo 2008.
R. Bellia - Traumatologia nel pattinaggio a rotelle corsa: utilizzo dell'InterX e del Taping Kinesiologico nei piccoli traumi da sport. - Bergamo 2008.
Rosario Bellia - Il Taping Kinesiologico: un metodo molto efficace anche nel pattinaggio a rotelle specialità corsa. - www.tapingbellia.com - 2006.
Rosario Bellia - La sindrome del compartimento anteriore della gamba, un male che affligge tanti pattinatori. - www.tapingbellia.com - 2005.
Rosario Bellia - Trattamento riabilitativo dopo trasposizione del tendine rotuleosecondo Fulkerson. - www.tapingbellia.com - 2009.
Jacopo Tesi - Tesi di Laurea in Fisioterapia, Università degli Studi di Firenze, Anno Accademico 2003/2004.

I nastri elastici usati per le applicazioni dello studio sono Kinsiotape e Visiotape della ditta: Visiocare Srl. Vedano al Lambro (MI) www.visiocare.it

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