Valori Nutrizionali Wafer Ricoperto di Cioccolato
Alimento: Wafer ricoperto di cioccolato
Categoria alimento: Dolci
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Wafers al cioccolato 498 kcal / 2085 kj
Da carboidrati 225,80 Kcal (45,34%)
45,34%
Da grassi 239,40 Kcal (48,07%)
48,07%
Da proteine 32,80 Kcal (6,59%)
6,59%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
Per bruciare le calorie di Wafer Ricoperto di Cioccolato...
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- Studiare, scrivere, leggere 4 ore e 2 minuti
- Pulizie domestiche 2 ore e 54 minuti
- Giardinaggio 1 ore e 49 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 58 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 54 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 12 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 19 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 54 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 34 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 27 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 54 minuti
- Calcio (competitivo) 43 minuti
- Tennis (singolo) 54 minuti
- Nuoto (stile libero) 51 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
Parte edibile | 100% | - |
Acqua | 1,30 g | - |
Carboidrati disponibili | 60,30 g | - |
Carboidrati complessi | 12,30 g | - |
Zuccheri solubili | 46,80 g | - |
Proteine | 8,20 g | - |
Grassi (Lipidi) | 26,60 g | - |
Saturi totali | - | |
Monoinsaturi totali | - | |
Polinsaturi totali | - | |
Colesterolo | - | |
Fibra totale | - | |
Fibra solubile | - | |
Fibra insolubile | - | |
Alcol (g) | 0 | - |
Sodio | 110 mg | 7,33% RDA |
Potassio | 330 mg | 7,02% RDA |
Ferro | 1,50 mg | 18,75% RDA |
Calcio | 200 mg | 20% RDA |
Fosforo | 190 mg | 27,14% RDA |
Magnesio | ND | - |
Zinco | ND | - |
Rame | ND | - |
Selenio | ND | - |
Tiamina (Vit. B1) | 0,11 mg | 9,17% RDA |
Riboflavina (Vit. B2) | 0,44 mg | 33,85% RDA |
Niacina (Vit. B3 o PP) | 0,50 mg | 3,13% RDA |
Vitamina A retinolo eq. | 47 µg | 5,22% RDA |
Vitamina C | 0 mg | 0% RDA |
Vitamina E | ND | - |
Vitamina B6 | ND | - |
Vitamina B12 | ND | - |
Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
Proteine (%): | 8,20 % | |
Acido aspartico | ND | ND |
Acido glutamico | ND | ND |
Alanina | ND | ND |
Aminoacido limitante | ND | ND |
Arginina | ND | ND |
Cistina | ND | ND |
Fenilalanina | ND | ND |
Glicina | ND | ND |
Indice chimico | ND | ND |
Isoleucina | ND | ND |
Istidina | ND | ND |
Leucina | ND | ND |
Lisina | ND | ND |
Metionina | ND | ND |
Prolina | ND | ND |
Serina | ND | ND |
Tirosina | ND | ND |
Treonina | ND | ND |
Triptofano | ND | ND |
Valina | ND | ND |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
Composizione chimica | valore per 100 g |
Lipidi totali | 26,60 |
Saturi totali | ND |
C12 0 | ND |
C14 0 | ND |
C14 1 | ND |
C15 0 | ND |
C16 0 | ND |
C16 1 | ND |
C17 0 | ND |
C17 1 | ND |
C18 0 | ND |
C18 1 | ND |
C18 2 | ND |
C18 3 | ND |
C20 0 | ND |
C20 1 | ND |
C20 2 | ND |
C20 3 | ND |
C20 4 | ND |
C20 5 | ND |
C22 0 | ND |
C22 1 | ND |
C22 6 | ND |
C4 0 c10 0 | 0 g |
Monoinsaturi totali | ND |
Nitrati | ND |
Nitriti | ND |
Polinsaturi totali | ND |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione


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