Valori Nutrizionali Succo di Frutta

Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Succo di frutta

Categoria alimento: Frutta

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Succo di frutta 56 kcal / 236 kj

Da carboidrati 53,90 Kcal (96,25%)

96,25%

96,25%

Da grassi 0,90 Kcal (1,61%)

1,61%

1,61%

Da proteine 1,20 Kcal (2,14%)

2,14%

2,14%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Succo di Frutta...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 49 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 27 minuti
  • Pulizie domestiche 19 minuti
  • Giardinaggio 12 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 6 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 19 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 14 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 8 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 6 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 3 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 3 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 6 minuti
  • Calcio (competitivo) 4 minuti
  • Tennis (singolo) 6 minuti
  • Nuoto (stile libero) 5 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 84,50 g -
Carboidrati disponibili 14,50 g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 14,50 g -
Proteine 0,30 g -
Grassi (Lipidi) 0,10 g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo 0 -
Fibra totale tr -
Fibra solubile tr -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio ND -
Potassio ND -
Ferro 0,30 mg 3,75% RDA
Calcio 8 mg 0,80% RDA
Fosforo 11 mg 1,57% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,01 mg 0,83% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,03 mg 2,31% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0,30 mg 1,88% RDA
Vitamina A retinolo eq. ND -
Vitamina C ND -
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 0,30 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 0,10
Saturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione