Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Pizza bianca

Categoria alimento: Cereali e Derivati

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Pizza bianca 302 kcal / 1263 kj

Da carboidrati 217,30 Kcal (71,95%)

71,95%

71,95%

Da grassi 53,10 Kcal (17,58%)

17,58%

17,58%

Da proteine 31,60 Kcal (10,46%)

10,46%

10,46%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Pizza Bianca...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 4 ore e 24 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 2 ore e 27 minuti
  • Pulizie domestiche 1 ore e 45 minuti
  • Giardinaggio 1 ore e 6 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 35 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 45 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 20 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 48 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 33 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 21 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 16 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 33 minuti
  • Calcio (competitivo) 26 minuti
  • Tennis (singolo) 33 minuti
  • Nuoto (stile libero) 31 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 27,80 g -
Carboidrati disponibili 57,90 g -
Carboidrati complessi 50,70 g -
Zuccheri solubili 2,10 g -
Proteine 7,90 g -
Grassi (Lipidi) 5,90 g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo 0 -
Fibra totale 2,30 g -
Fibra solubile 1,16 g -
Fibra insolubile 1,11 g -
Alcol (g) 0 -
Sodio 789 mg 52,60% RDA
Potassio 99 mg 2,11% RDA
Ferro 1,10 mg 13,75% RDA
Calcio 20 mg 2% RDA
Fosforo 39 mg 5,57% RDA
Magnesio 15 mg 3,57% RDA
Zinco 0,31 mg 2,82% RDA
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,06 mg 5% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,05 mg 3,85% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0,50 mg 3,13% RDA
Vitamina A retinolo eq. 0 µg 0% RDA
Vitamina C 0 mg 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 7,90 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 5,90
Saturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione