Valori Nutrizionali Pizza Bianca
Alimento: Pizza bianca
Categoria alimento: Cereali e Derivati
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Pizza bianca 302 kcal / 1263 kj
Da carboidrati 217,30 Kcal (71,95%)
71,95%
Da grassi 53,10 Kcal (17,58%)
17,58%
Da proteine 31,60 Kcal (10,46%)
10,46%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
Per bruciare le calorie di Pizza Bianca...
Quantità alimento
Valori riferiti a un/a
di
alto/a
per un Peso di
...praticare una delle seguenti attività fisiche
- Guardare la Tv 4 ore e 24 minuti
- Studiare, scrivere, leggere 2 ore e 27 minuti
- Pulizie domestiche 1 ore e 45 minuti
- Giardinaggio 1 ore e 6 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 35 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 45 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 20 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 48 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 33 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 21 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 16 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 33 minuti
- Calcio (competitivo) 26 minuti
- Tennis (singolo) 33 minuti
- Nuoto (stile libero) 31 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
Parte edibile | 100% | - |
Acqua | 27,80 g | - |
Carboidrati disponibili | 57,90 g | - |
Carboidrati complessi | 50,70 g | - |
Zuccheri solubili | 2,10 g | - |
Proteine | 7,90 g | - |
Grassi (Lipidi) | 5,90 g | - |
Saturi totali | - | |
Monoinsaturi totali | - | |
Polinsaturi totali | - | |
Colesterolo | 0 | - |
Fibra totale | 2,30 g | - |
Fibra solubile | 1,16 g | - |
Fibra insolubile | 1,11 g | - |
Alcol (g) | 0 | - |
Sodio | 789 mg | 52,60% RDA |
Potassio | 99 mg | 2,11% RDA |
Ferro | 1,10 mg | 13,75% RDA |
Calcio | 20 mg | 2% RDA |
Fosforo | 39 mg | 5,57% RDA |
Magnesio | 15 mg | 3,57% RDA |
Zinco | 0,31 mg | 2,82% RDA |
Rame | ND | - |
Selenio | ND | - |
Tiamina (Vit. B1) | 0,06 mg | 5% RDA |
Riboflavina (Vit. B2) | 0,05 mg | 3,85% RDA |
Niacina (Vit. B3 o PP) | 0,50 mg | 3,13% RDA |
Vitamina A retinolo eq. | 0 µg | 0% RDA |
Vitamina C | 0 mg | 0% RDA |
Vitamina E | ND | - |
Vitamina B6 | ND | - |
Vitamina B12 | ND | - |
Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
Proteine (%): | 7,90 % | |
Acido aspartico | 356 g | 4,51 |
Acido glutamico | 2524 g | 31,95 |
Alanina | 258 g | 3,27 |
Aminoacido limitante | Lisina | ND |
Arginina | 277 g | 3,51 |
Cistina | 190 g | 2,41 |
Fenilalanina | 417 g | 5,28 |
Glicina | 285 g | 3,61 |
Indice chimico | 36 | ND |
Isoleucina | 330 g | 4,18 |
Istidina | 173 g | 2,19 |
Leucina | 595 g | 7,53 |
Lisina | 164 g | 2,08 |
Metionina | 127 g | 1,61 |
Prolina | 910 g | 11,52 |
Serina | 418 g | 5,29 |
Tirosina | 217 g | 2,75 |
Treonina | 222 g | 2,81 |
Triptofano | 74 g | 0,94 |
Valina | 410 g | 5,19 |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
Composizione chimica | valore per 100 g |
Lipidi totali | 5,90 |
Saturi totali | ND |
C12 0 | ND |
C14 0 | ND |
C14 1 | ND |
C15 0 | ND |
C16 0 | ND |
C16 1 | ND |
C17 0 | ND |
C17 1 | ND |
C18 0 | ND |
C18 1 | ND |
C18 2 | ND |
C18 3 | ND |
C20 0 | ND |
C20 1 | ND |
C20 2 | ND |
C20 3 | ND |
C20 4 | ND |
C20 5 | ND |
C22 0 | ND |
C22 1 | ND |
C22 6 | ND |
C4 0 c10 0 | 0 g |
Monoinsaturi totali | ND |
Nitrati | ND |
Nitriti | ND |
Polinsaturi totali | ND |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione