Valori Nutrizionali Pappa Reale

Alimento: Pappa reale

Categoria alimento: Prodotti Vari

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Pappa reale 147 kcal / 613 kj

Da carboidrati 36,05% 53 Kcal (36,05%)

Da grassi 36,73% 54 Kcal (36,73%)

Da proteine 27,21% 40 Kcal (27,21%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Pappa Reale...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 2 ore e 8 minuti

Studiare, scrivere, leggere 1 ore e 11 minuti

Pulizie domestiche 51 minuti

Giardinaggio 32 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 17 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 51 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 39 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 23 minuti

Correre lentamente (8km/h) 16 minuti

Correre velocità media (12km/h) 10 minuti

Correre velocemente (16km/h) 8 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 16 minuti

Calcio (competitivo) 12 minuti

Tennis (singolo) 16 minuti

Nuoto (stile libero) 15 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 66g -
Carboidrati disponibili 14g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 14g -
Proteine 10g -
Grassi (Lipidi) 6g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo 0 -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio ND -
Potassio ND -
Ferro ND -
Calcio ND -
Fosforo ND -
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,13mg
 10.83% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,75mg
 57.69% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0,39mg
 2.44% RDA
Vitamina A retinolo eq. Tracce
 0% RDA
Vitamina C Tracce
 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 10%
Acido aspartico 1510g 15,10
Acido glutamico 950g 9,50
Alanina 350g 3,50
Aminoacido limitante 0g ND
Arginina 550g 5,50
Cistina 230g 2,30
Fenilalanina 470g 4,70
Glicina 340g 3,40
Indice chimico 100g ND
Isoleucina 500g 5
Istidina 270g 2,70
Leucina 770g 7,70
Lisina 830g 8,30
Metionina 390g 3,90
Prolina 510g 5,10
Serina 570g 5,70
Tirosina 420g 4,20
Treonina 420g 4,20
Triptofano 180g 1,80
Valina 610g 6,10

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali 6g
Saturi totali ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
Monoinsaturi totali ND
Nitrati ND
Nitriti ND
Polinsaturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

Proprietà nutrizionali


Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016