Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Panettone

Categoria alimento: Dolci

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Panettone 333 kcal / 1392 kj

Da carboidrati 211,10 Kcal (63,39%)

63,39%

63,39%

Da grassi 96,30 Kcal (28,92%)

28,92%

28,92%

Da proteine 25,60 Kcal (7,69%)

7,69%

7,69%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Panettone...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 4 ore e 51 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 2 ore e 42 minuti
  • Pulizie domestiche 1 ore e 56 minuti
  • Giardinaggio 1 ore e 12 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 38 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 56 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 28 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 53 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 36 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 23 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 18 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 36 minuti
  • Calcio (competitivo) 29 minuti
  • Tennis (singolo) 36 minuti
  • Nuoto (stile libero) 34 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 26,90 g -
Carboidrati disponibili 56,20 g -
Carboidrati complessi 30,30 g -
Zuccheri solubili 22,90 g -
Proteine 6,40 g -
Grassi (Lipidi) 10,70 g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo -
Fibra totale -
Fibra solubile -
Fibra insolubile -
Alcol (g) 0 -
Sodio ND -
Potassio ND -
Ferro 3 mg 37,50% RDA
Calcio 149 mg 14,90% RDA
Fosforo 130 mg 18,57% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) ND -
Riboflavina (Vit. B2) ND -
Niacina (Vit. B3 o PP) ND -
Vitamina A retinolo eq. ND -
Vitamina C 0 mg 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 6,40 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 10,70
Saturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione