Valori Nutrizionali Merendine - Tipo Pasta Frolla
Alimento: Merendine, tipo pasta frolla
Categoria alimento: Dolci
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Merendina pastafrolla 444 kcal / 1858 kj
Da carboidrati 268,90 Kcal (60,56%)
60,56%
Da grassi 153,90 Kcal (34,66%)
34,66%
Da proteine 21,20 Kcal (4,77%)
4,77%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
Per bruciare le calorie di Merendine - Tipo Pasta Frolla...
Quantità alimento
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...praticare una delle seguenti attività fisiche
- Guardare la Tv 6 ore e 29 minuti
- Studiare, scrivere, leggere 3 ore e 36 minuti
- Pulizie domestiche 2 ore e 35 minuti
- Giardinaggio 1 ore e 37 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 51 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 35 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 57 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 10 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 48 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 31 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 24 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 48 minuti
- Calcio (competitivo) 38 minuti
- Tennis (singolo) 48 minuti
- Nuoto (stile libero) 45 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
| Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
| Parte edibile | 100% | - |
| Acqua | 8,10 g | - |
| Carboidrati disponibili | 71,70 g | - |
| Carboidrati complessi | 33,20 g | - |
| Zuccheri solubili | 35,20 g | - |
| Proteine | 5,30 g | - |
| Grassi (Lipidi) | 17,10 g | - |
| Saturi totali | 6,56 g | - |
| Monoinsaturi totali | 4,20 g | - |
| Polinsaturi totali | 1,24 g | - |
| Colesterolo | 30 mg | - |
| Fibra totale | - | |
| Fibra solubile | - | |
| Fibra insolubile | - | |
| Alcol (g) | 0 | - |
| Sodio | ND | - |
| Potassio | ND | - |
| Ferro | 0,70 mg | 8,75% RDA |
| Calcio | 23 mg | 2,30% RDA |
| Fosforo | ND | - |
| Magnesio | ND | - |
| Zinco | 0,24 mg | 2,18% RDA |
| Rame | 0,07 mg | 7% RDA |
| Selenio | ND | - |
| Tiamina (Vit. B1) | ND | - |
| Riboflavina (Vit. B2) | ND | - |
| Niacina (Vit. B3 o PP) | ND | - |
| Vitamina A retinolo eq. | ND | - |
| Vitamina C | 0 mg | 0% RDA |
| Vitamina E | ND | - |
| Vitamina B6 | ND | - |
| Vitamina B12 | ND | - |
| Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
| Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
| Proteine (%): | 5,30 % | |
| Acido aspartico | ND | ND |
| Acido glutamico | ND | ND |
| Alanina | ND | ND |
| Aminoacido limitante | Lisina | ND |
| Arginina | ND | ND |
| Cistina | 74 g | 1,40 |
| Fenilalanina | 260 g | 4,90 |
| Glicina | ND | ND |
| Indice chimico | 45 | ND |
| Isoleucina | 212 g | 4 |
| Istidina | ND | ND |
| Leucina | 387 g | 7,30 |
| Lisina | 138 g | 2,60 |
| Metionina | 80 g | 1,50 |
| Prolina | ND | ND |
| Serina | ND | ND |
| Tirosina | 164 g | 3,10 |
| Treonina | 148 g | 2,80 |
| Triptofano | 58 g | 1,10 |
| Valina | 244 g | 4,60 |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
| Composizione chimica | valore per 100 g |
| Lipidi totali | 17,10 |
| Saturi totali | 6,56 |
| C12 0 | 0 g |
| C14 0 | 0 g |
| C14 1 | 0 g |
| C15 0 | ND |
| C16 0 | 3,69 |
| C16 1 | 0 g |
| C17 0 | ND |
| C17 1 | ND |
| C18 0 | 0 g |
| C18 1 | 3,51 |
| C18 2 | 1,11 |
| C18 3 | 0 g |
| C20 0 | 0 g |
| C20 1 | 0 g |
| C20 2 | ND |
| C20 3 | ND |
| C20 4 | 0 g |
| C20 5 | 0 g |
| C22 0 | 0 g |
| C22 1 | 0 g |
| C22 6 | 0 g |
| C4 0 c10 0 | 0 g |
| Monoinsaturi totali | 4,20 |
| Nitrati | ND |
| Nitriti | ND |
| Polinsaturi totali | 1,24 |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione
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