Valori Nutrizionali Merendine - Tipo Pan di Spagna

Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Merendine, tipo pan di spagna

Categoria alimento: Dolci

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Merendine tipo pan di spagna 383 kcal / 1601 kj

Da carboidrati 235,50 Kcal (61,49%)

61,49%

61,49%

Da grassi 117,90 Kcal (30,78%)

30,78%

30,78%

Da proteine 29,60 Kcal (7,73%)

7,73%

7,73%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

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Per bruciare le calorie di Merendine - Tipo Pan di Spagna...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 5 ore e 35 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 3 ore e 6 minuti
  • Pulizie domestiche 2 ore e 14 minuti
  • Giardinaggio 1 ore e 23 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 44 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 14 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 41 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 1 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 41 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 26 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 20 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 41 minuti
  • Calcio (competitivo) 33 minuti
  • Tennis (singolo) 41 minuti
  • Nuoto (stile libero) 39 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 17,90 g -
Carboidrati disponibili 62,70 g -
Carboidrati complessi 25,30 g -
Zuccheri solubili 34,90 g -
Proteine 7,40 g -
Grassi (Lipidi) 13,10 g -
Saturi totali 4,80 g -
Monoinsaturi totali 3,31 g -
Polinsaturi totali 1,16 g -
Colesterolo 58 mg -
Fibra totale -
Fibra solubile -
Fibra insolubile -
Alcol (g) 0 -
Sodio ND -
Potassio 103 mg 2,19% RDA
Ferro 1,40 mg 17,50% RDA
Calcio 58 mg 5,80% RDA
Fosforo 117 mg 16,71% RDA
Magnesio ND -
Zinco 0,71 mg 6,45% RDA
Rame 0,15 mg 15% RDA
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) ND -
Riboflavina (Vit. B2) ND -
Niacina (Vit. B3 o PP) ND -
Vitamina A retinolo eq. ND -
Vitamina C 0 mg 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 7,40 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 13,10
Saturi totali 4,80

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

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