Valori Nutrizionali Merendine alla Marmellata

Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Merendine, con marmellata

Categoria alimento: Dolci

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Merendine con marmellata 358 kcal / 1497 kj

Da carboidrati 261,30 Kcal (72,99%)

72,99%

72,99%

Da grassi 74,70 Kcal (20,87%)

20,87%

20,87%

Da proteine 22 Kcal (6,15%)

6,15%

6,15%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

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Per bruciare le calorie di Merendine alla Marmellata...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 5 ore e 13 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 2 ore e 54 minuti
  • Pulizie domestiche 2 ore e 5 minuti
  • Giardinaggio 1 ore e 18 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 41 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 5 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 35 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 57 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 39 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 25 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 19 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 39 minuti
  • Calcio (competitivo) 31 minuti
  • Tennis (singolo) 39 minuti
  • Nuoto (stile libero) 36 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 19,70 g -
Carboidrati disponibili 69,60 g -
Carboidrati complessi 21 g -
Zuccheri solubili 46,50 g -
Proteine 5,50 g -
Grassi (Lipidi) 8,30 g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo -
Fibra totale -
Fibra solubile -
Fibra insolubile -
Alcol (g) 0 -
Sodio ND -
Potassio 98 mg 2,09% RDA
Ferro 0,80 mg 10% RDA
Calcio 11 mg 1,10% RDA
Fosforo 55 mg 7,86% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) ND -
Riboflavina (Vit. B2) ND -
Niacina (Vit. B3 o PP) ND -
Vitamina A retinolo eq. ND -
Vitamina C 0 mg 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 5,50 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 8,30
Saturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione