Valori Nutrizionali Merendine - Tipo Briosche

Alimento: Merendine, tipo briosche

Categoria alimento: Dolci

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Brioche 438 kcal / 1831 kj

Da carboidrati 56,35% 246,80 Kcal (56,35%)

Da grassi 36,16% 158,40 Kcal (36,16%)

Da proteine 7,49% 32,80 Kcal (7,49%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Merendine - Tipo Briosche...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 6 ore e 23 minuti

Studiare, scrivere, leggere 3 ore e 33 minuti

Pulizie domestiche 2 ore e 33 minuti

Giardinaggio 1 ore e 35 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 51 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 33 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 56 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 9 minuti

Correre lentamente (8km/h) 47 minuti

Correre velocità media (12km/h) 30 minuti

Correre velocemente (16km/h) 23 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 47 minuti

Calcio (competitivo) 38 minuti

Tennis (singolo) 47 minuti

Nuoto (stile libero) 45 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 11,30g -
Carboidrati disponibili 65,70g -
Carboidrati complessi 39,30g -
Zuccheri solubili 22,50g -
Proteine 8,20g -
Grassi (Lipidi) 17,60g -
Saturi totali 5,60g -
Monoinsaturi totali 5,14g -
Polinsaturi totali 1,51g -
Colesterolo 47mg -
Fibra totale -
Fibra solubile -
Fibra insolubile -
Alcol (g) 0 -
Sodio ND -
Potassio ND -
Ferro 1,50mg
 18.75% RDA
Calcio 23mg
 2.30% RDA
Fosforo ND -
Magnesio ND -
Zinco 0,66mg
 6% RDA
Rame 0,16mg
 16% RDA
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) ND -
Riboflavina (Vit. B2) ND -
Niacina (Vit. B3 o PP) ND -
Vitamina A retinolo eq. ND -
Vitamina C 0mg
 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 8,20%
Acido aspartico ND ND
Acido glutamico ND ND
Alanina ND ND
Aminoacido limitante Lisina ND
Arginina ND ND
Cistina 107g 1,30
Fenilalanina 467g 5,70
Glicina ND ND
Indice chimico 47g ND
Isoleucina 394g 4,80
Istidina ND ND
Leucina 681g 8,30
Lisina 221g 2,70
Metionina 148g 1,80
Prolina ND ND
Serina ND ND
Tirosina 312g 3,80
Treonina 271g 3,30
Triptofano 82g 1
Valina 443g 5,40

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali 17,60
Saturi totali 5,60
C12 0 0g
C14 0 0g
C14 1 0g
C15 0 ND
C16 0 2,65
C16 1 0g
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 0g
C18 1 4,52
C18 2 1,32
C18 3 0g
C20 0 0g
C20 1 0g
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0g
C20 5 0g
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0g
C4 0 c10 0 0g
Monoinsaturi totali 5,14
Nitrati ND
Nitriti ND
Polinsaturi totali 1,51

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione


Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016