Alimento: Marmellate, normali e tipo frutta viva
Categoria alimento: Dolci
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Marmellate tipo fruttaviva 222 kcal / 930 kj
Da carboidrati 220 Kcal (99,10%)
99,10%
Da grassi 0 Kcal (0%)
0%
Da proteine 2 Kcal (0,90%)
0,90%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
Per bruciare le calorie di Marmellata...
Quantità alimento
Valori riferiti a un/a
di
alto/a
per un Peso di
...praticare una delle seguenti attività fisiche
- Guardare la Tv 3 ore e 14 minuti
- Studiare, scrivere, leggere 1 ore e 48 minuti
- Pulizie domestiche 1 ore e 17 minuti
- Giardinaggio 48 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 25 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 17 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 58 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 35 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 24 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 15 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 12 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 24 minuti
- Calcio (competitivo) 19 minuti
- Tennis (singolo) 24 minuti
- Nuoto (stile libero) 22 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
| Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
| Parte edibile | 100% | - |
| Acqua | 36 g | - |
| Carboidrati disponibili | 58,70 g | - |
| Carboidrati complessi | 0 | - |
| Zuccheri solubili | 58,70 g | - |
| Proteine | 0,50 g | - |
| Grassi (Lipidi) | tr | - |
| Saturi totali | tr | - |
| Monoinsaturi totali | tr | - |
| Polinsaturi totali | tr | - |
| Colesterolo | 0 | - |
| Fibra totale | 2,20 g | - |
| Fibra solubile | - | |
| Fibra insolubile | - | |
| Alcol (g) | 0 | - |
| Sodio | 12 mg | 0,80% RDA |
| Potassio | 100 mg | 2,13% RDA |
| Ferro | 1,40 mg | 17,50% RDA |
| Calcio | 18 mg | 1,80% RDA |
| Fosforo | 7 mg | 1% RDA |
| Magnesio | ND | - |
| Zinco | ND | - |
| Rame | ND | - |
| Selenio | ND | - |
| Tiamina (Vit. B1) | 0,02 mg | 1,67% RDA |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0,02 mg | 1,54% RDA |
| Niacina (Vit. B3 o PP) | 0,90 mg | 5,63% RDA |
| Vitamina A retinolo eq. | 0 µg | 0% RDA |
| Vitamina C | 4 mg | 4,44% RDA |
| Vitamina E | Tracce | 0% RDA |
| Vitamina B6 | ND | - |
| Vitamina B12 | ND | - |
| Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
| Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
| Proteine (%): | 0,50 % | |
| Acido aspartico | ND | ND |
| Acido glutamico | ND | ND |
| Alanina | ND | ND |
| Aminoacido limitante | ND | ND |
| Arginina | ND | ND |
| Cistina | ND | ND |
| Fenilalanina | ND | ND |
| Glicina | ND | ND |
| Indice chimico | ND | ND |
| Isoleucina | ND | ND |
| Istidina | ND | ND |
| Leucina | ND | ND |
| Lisina | ND | ND |
| Metionina | ND | ND |
| Prolina | ND | ND |
| Serina | ND | ND |
| Tirosina | ND | ND |
| Treonina | ND | ND |
| Triptofano | ND | ND |
| Valina | ND | ND |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
| Composizione chimica | valore per 100 g |
| Lipidi totali | 0 g |
| Saturi totali | Tracce |
| C12 0 | 0 g |
| C14 0 | Tracce |
| C14 1 | 0 g |
| C15 0 | ND |
| C16 0 | Tracce |
| C16 1 | Tracce |
| C17 0 | ND |
| C17 1 | ND |
| C18 0 | Tracce |
| C18 1 | Tracce |
| C18 2 | Tracce |
| C18 3 | Tracce |
| C20 0 | 0 g |
| C20 1 | 0 g |
| C20 2 | ND |
| C20 3 | ND |
| C20 4 | 0 g |
| C20 5 | 0 g |
| C22 0 | 0 g |
| C22 1 | 0 g |
| C22 6 | 0 g |
| C4 0 c10 0 | 0 g |
| Monoinsaturi totali | Tracce |
| Nitrati | ND |
| Nitriti | ND |
| Polinsaturi totali | Tracce |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione
Calorie Crostata alla marmellata, confezionata
