Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Marmellate, normali e tipo frutta viva

Categoria alimento: Dolci

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Marmellate tipo fruttaviva 222 kcal / 930 kj

Da carboidrati 220 Kcal (99,10%)

99,10%

99,10%

Da grassi 0 Kcal (0%)

0%

0%

Da proteine 2 Kcal (0,90%)

0,90%

0,90%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Marmellata...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 3 ore e 14 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 1 ore e 48 minuti
  • Pulizie domestiche 1 ore e 17 minuti
  • Giardinaggio 48 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 25 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 17 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 58 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 35 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 24 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 15 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 12 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 24 minuti
  • Calcio (competitivo) 19 minuti
  • Tennis (singolo) 24 minuti
  • Nuoto (stile libero) 22 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 36 g -
Carboidrati disponibili 58,70 g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 58,70 g -
Proteine 0,50 g -
Grassi (Lipidi) tr -
Saturi totali tr -
Monoinsaturi totali tr -
Polinsaturi totali tr -
Colesterolo 0 -
Fibra totale 2,20 g -
Fibra solubile -
Fibra insolubile -
Alcol (g) 0 -
Sodio 12 mg 0,80% RDA
Potassio 100 mg 2,13% RDA
Ferro 1,40 mg 17,50% RDA
Calcio 18 mg 1,80% RDA
Fosforo 7 mg 1% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,02 mg 1,67% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,02 mg 1,54% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0,90 mg 5,63% RDA
Vitamina A retinolo eq. 0 µg 0% RDA
Vitamina C 4 mg 4,44% RDA
Vitamina E Tracce 0% RDA
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 0,50 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 0 g
Saturi totali Tracce

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione