Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Maionese

Categoria alimento: Prodotti Vari

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Maionese 655 kcal / 2741 kj

Da carboidrati 7,80 Kcal (1,19%)

1,19%

1,19%

Da grassi 630 Kcal (96,18%)

96,18%

96,18%

Da proteine 17,20 Kcal (2,63%)

2,63%

2,63%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Maionese...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 9 ore e 33 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 5 ore e 18 minuti
  • Pulizie domestiche 3 ore e 49 minuti
  • Giardinaggio 2 ore e 23 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 16 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 3 ore e 49 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 53 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 44 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 1 ore e 11 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 45 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 35 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 1 ore e 11 minuti
  • Calcio (competitivo) 57 minuti
  • Tennis (singolo) 1 ore e 11 minuti
  • Nuoto (stile libero) 1 ore e 7 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 15 g -
Carboidrati disponibili 2,10 g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 2,10 g -
Proteine 4,30 g -
Grassi (Lipidi) 70 g -
Saturi totali 6,93 g -
Monoinsaturi totali 14,14 g -
Polinsaturi totali 46,06 g -
Colesterolo 70 mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio ND -
Potassio ND -
Ferro 0,50 mg 6,25% RDA
Calcio 18 mg 1,80% RDA
Fosforo 28 mg 4% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,02 mg 1,67% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,04 mg 3,08% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) Tracce 0% RDA
Vitamina A retinolo eq. 84 µg 9,33% RDA
Vitamina C Tracce 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 4,30 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 70 g
Saturi totali 6,93

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione