Valori Nutrizionali Lardo

Alimento: Lardo

Categoria alimento: Olii e Grassi

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Lardo 891 kcal / 3728 kj

Da carboidrati 0% 0 Kcal (0%)

Da grassi 100% 891 Kcal (100%)

Da proteine 0% 0 Kcal (0%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Lardo...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 13 ore e 0 minuti

Studiare, scrivere, leggere 7 ore e 13 minuti

Pulizie domestiche 5 ore e 12 minuti

Giardinaggio 3 ore e 15 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 44 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 5 ore e 12 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 3 ore e 56 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 2 ore e 21 minuti

Correre lentamente (8km/h) 1 ore e 37 minuti

Correre velocità media (12km/h) 1 ore e 2 minuti

Correre velocemente (16km/h) 48 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 1 ore e 37 minuti

Calcio (competitivo) 1 ore e 18 minuti

Tennis (singolo) 1 ore e 37 minuti

Nuoto (stile libero) 1 ore e 31 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 1g -
Carboidrati disponibili 0 -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 0 -
Proteine 0 -
Grassi (Lipidi) 99g -
Saturi totali 33,12g -
Monoinsaturi totali 37,14g -
Polinsaturi totali 28,77g -
Colesterolo 95mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 2mg
 0.13% RDA
Potassio 1mg
 0.02% RDA
Ferro ND -
Calcio ND -
Fosforo ND -
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0mg
 0% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0mg
 0% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0mg
 0% RDA
Vitamina A retinolo eq. 0µg
 0% RDA
Vitamina C 0mg
 0% RDA
Vitamina E Tracce
 0% RDA
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 0%
Acido aspartico 0g 0
Acido glutamico 0g 0
Alanina 0g 0
Aminoacido limitante ND ND
Arginina 0g 0
Cistina 0g 0
Fenilalanina 0g 0
Glicina 0g 0
Indice chimico ND ND
Isoleucina 0g 0
Istidina 0g 0
Leucina 0g 0
Lisina 0g 0
Metionina 0g 0
Prolina 0g 0
Serina 0g 0
Tirosina 0g 0
Treonina 0g 0
Triptofano 0g 0
Valina 0g 0

[Espandi tutto]

Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali 99g
Saturi totali 33,12
C12 0 0,07
C14 0 0,62
C14 1 0g
C15 0 ND
C16 0 21,07
C16 1 1,29
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 11,09
C18 1 33,63
C18 2 25,83
C18 3 2,94
C20 0 0g
C20 1 2,22
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0g
C20 5 0g
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0g
C4 0 c10 0 0g
Monoinsaturi totali 37,14
Nitrati ND
Nitriti ND
Polinsaturi totali 28,77

[Espandi tutto]

Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione


Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016