Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Fiocchi di formaggio magro

Categoria alimento: Formaggi e latticini

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Fiocchi di latte 115 kcal / 480 kj

Da carboidrati 12,30 Kcal (10,70%)

10,70%

10,70%

Da grassi 63,90 Kcal (55,57%)

55,57%

55,57%

Da proteine 38,80 Kcal (33,74%)

33,74%

33,74%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Fiocchi di Latte...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 1 ore e 40 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 55 minuti
  • Pulizie domestiche 40 minuti
  • Giardinaggio 25 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 13 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 40 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 30 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 18 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 12 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 8 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 6 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 12 minuti
  • Calcio (competitivo) 10 minuti
  • Tennis (singolo) 12 minuti
  • Nuoto (stile libero) 11 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 78,80 g -
Carboidrati disponibili 3,20 g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 3,20 g -
Proteine 9,70 g -
Grassi (Lipidi) 7,10 g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 290 mg 19,33% RDA
Potassio ND -
Ferro ND -
Calcio ND -
Fosforo 75 mg 10,71% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,01 mg 0,83% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,40 mg 30,77% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0,12 mg 0,75% RDA
Vitamina A retinolo eq. ND -
Vitamina C 0 mg 0% RDA
Vitamina E Tracce 0% RDA
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 9,70 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 7,10
Saturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione