Valori Nutrizionali Crostata al Cioccolato

Redazione Mypersonaltrainer
Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Crostata con crema al cacao

Categoria alimento: Dolci

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Crostata al cioccolato 492 kcal / 2058 kj

Da carboidrati 251,30 Kcal (51,08%)

51,08%

51,08%

Da grassi 222,30 Kcal (45,18%)

45,18%

45,18%

Da proteine 18,40 Kcal (3,74%)

3,74%

3,74%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Crostata al Cioccolato...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 7 ore e 11 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 3 ore e 59 minuti
  • Pulizie domestiche 2 ore e 52 minuti
  • Giardinaggio 1 ore e 47 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 57 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 52 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 10 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 18 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 53 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 34 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 26 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 53 minuti
  • Calcio (competitivo) 43 minuti
  • Tennis (singolo) 53 minuti
  • Nuoto (stile libero) 50 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 6,10 g -
Carboidrati disponibili 67 g -
Carboidrati complessi 28,10 g -
Zuccheri solubili 36,10 g -
Proteine 4,60 g -
Grassi (Lipidi) 24,70 g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo -
Fibra totale -
Fibra solubile -
Fibra insolubile -
Alcol (g) 0 -
Sodio 208 mg 13,87% RDA
Potassio 228 mg 4,85% RDA
Ferro 0,70 mg 8,75% RDA
Calcio 24 mg 2,40% RDA
Fosforo 235 mg 33,57% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) ND -
Riboflavina (Vit. B2) ND -
Niacina (Vit. B3 o PP) ND -
Vitamina A retinolo eq. ND -
Vitamina C 0 mg 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 4,60 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 24,70
Saturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione