Valori Nutrizionali Crescenza

Redazione Mypersonaltrainer
Ultima modifica 17.07.2017

Alimento: Crescenza

Categoria alimento: Formaggi e latticini

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Crescenza 281 kcal / 1177 kj

Da carboidrati 6,90 Kcal (2,46%)

2,46%

2,46%

Da grassi 209,70 Kcal (74,63%)

74,63%

74,63%

Da proteine 64,40 Kcal (22,92%)

22,92%

22,92%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Crescenza...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 4 ore e 6 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 2 ore e 16 minuti
  • Pulizie domestiche 1 ore e 38 minuti
  • Giardinaggio 1 ore e 1 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 32 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 38 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 14 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 44 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 30 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 19 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 15 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 30 minuti
  • Calcio (competitivo) 24 minuti
  • Tennis (singolo) 30 minuti
  • Nuoto (stile libero) 28 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 58,30 g -
Carboidrati disponibili 1,90 g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 1,90 g -
Proteine 16,10 g -
Grassi (Lipidi) 23,30 g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo 53 mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 350 mg 23,33% RDA
Potassio 110 mg 2,34% RDA
Ferro 0,10 mg 1,25% RDA
Calcio 557 mg 55,70% RDA
Fosforo 285 mg 40,71% RDA
Magnesio 20 mg 4,76% RDA
Zinco 2,33 mg 21,18% RDA
Rame ND -
Selenio 6,40 µg 11,64% RDA
Tiamina (Vit. B1) ND -
Riboflavina (Vit. B2) ND -
Niacina (Vit. B3 o PP) ND -
Vitamina A retinolo eq. 135 µg 15% RDA
Vitamina C Tracce 0% RDA
Vitamina E 0,45 mg 3% RDA
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 16,10 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 23,30
Saturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

Proprietà nutrizionali