Alimento: Crescenza
Categoria alimento: Formaggi e latticini
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Crescenza 281 kcal / 1177 kj
Da carboidrati 6,90 Kcal (2,46%)
2,46%
Da grassi 209,70 Kcal (74,63%)
74,63%
Da proteine 64,40 Kcal (22,92%)
22,92%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
Per bruciare le calorie di Crescenza...
Quantità alimento
Valori riferiti a un/a
di
alto/a
per un Peso di
...praticare una delle seguenti attività fisiche
- Guardare la Tv 4 ore e 6 minuti
- Studiare, scrivere, leggere 2 ore e 16 minuti
- Pulizie domestiche 1 ore e 38 minuti
- Giardinaggio 1 ore e 1 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 32 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 38 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 14 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 44 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 30 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 19 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 15 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 30 minuti
- Calcio (competitivo) 24 minuti
- Tennis (singolo) 30 minuti
- Nuoto (stile libero) 28 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
| Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
| Parte edibile | 100% | - |
| Acqua | 58,30 g | - |
| Carboidrati disponibili | 1,90 g | - |
| Carboidrati complessi | 0 | - |
| Zuccheri solubili | 1,90 g | - |
| Proteine | 16,10 g | - |
| Grassi (Lipidi) | 23,30 g | - |
| Saturi totali | - | |
| Monoinsaturi totali | - | |
| Polinsaturi totali | - | |
| Colesterolo | 53 mg | - |
| Fibra totale | 0 | - |
| Fibra solubile | 0 | - |
| Fibra insolubile | 0 | - |
| Alcol (g) | 0 | - |
| Sodio | 350 mg | 23,33% RDA |
| Potassio | 110 mg | 2,34% RDA |
| Ferro | 0,10 mg | 1,25% RDA |
| Calcio | 557 mg | 55,70% RDA |
| Fosforo | 285 mg | 40,71% RDA |
| Magnesio | 20 mg | 4,76% RDA |
| Zinco | 2,33 mg | 21,18% RDA |
| Rame | ND | - |
| Selenio | 6,40 µg | 11,64% RDA |
| Tiamina (Vit. B1) | ND | - |
| Riboflavina (Vit. B2) | ND | - |
| Niacina (Vit. B3 o PP) | ND | - |
| Vitamina A retinolo eq. | 135 µg | 15% RDA |
| Vitamina C | Tracce | 0% RDA |
| Vitamina E | 0,45 mg | 3% RDA |
| Vitamina B6 | ND | - |
| Vitamina B12 | ND | - |
| Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
| Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
| Proteine (%): | 16,10 % | |
| Acido aspartico | 1020 g | 6,34 |
| Acido glutamico | 2630 g | 16,34 |
| Alanina | 430 g | 2,67 |
| Aminoacido limitante | 0 g | ND |
| Arginina | 450 g | 2,80 |
| Cistina | 100 g | 0,62 |
| Fenilalanina | 680 g | 4,22 |
| Glicina | 250 g | 1,55 |
| Indice chimico | 97 | ND |
| Isoleucina | 630 g | 3,91 |
| Istidina | 360 g | 2,24 |
| Leucina | 1250 g | 7,76 |
| Lisina | 1010 g | 6,27 |
| Metionina | 400 g | 2,48 |
| Prolina | 1480 g | 9,19 |
| Serina | 770 g | 4,78 |
| Tirosina | 760 g | 4,72 |
| Treonina | 530 g | 3,29 |
| Triptofano | 220 g | 1,37 |
| Valina | 820 g | 5,09 |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
| Composizione chimica | valore per 100 g |
| Lipidi totali | 23,30 |
| Saturi totali | ND |
| C12 0 | ND |
| C14 0 | ND |
| C14 1 | ND |
| C15 0 | ND |
| C16 0 | ND |
| C16 1 | ND |
| C17 0 | ND |
| C17 1 | ND |
| C18 0 | ND |
| C18 1 | ND |
| C18 2 | ND |
| C18 3 | ND |
| C20 0 | ND |
| C20 1 | ND |
| C20 2 | ND |
| C20 3 | ND |
| C20 4 | ND |
| C20 5 | ND |
| C22 0 | ND |
| C22 1 | ND |
| C22 6 | ND |
| C4 0 c10 0 | 0 g |
| Monoinsaturi totali | ND |
| Nitrati | ND |
| Nitriti | ND |
| Polinsaturi totali | ND |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione
Calorie Crackers al formaggio
