Valori Nutrizionali Cioccolata Spalmabile (Crema di Nocciole e Cacao)

Alimento: Crema di nocciole e cacao

Categoria alimento: Dolci

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Crema alle nocciole 537 kcal / 2247 kj

Da carboidrati 40,56% 217,80 Kcal (40,56%)

Da grassi 54,30% 291,60 Kcal (54,30%)

Da proteine 5,14% 27,60 Kcal (5,14%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Cioccolata Spalmabile (Crema di Nocciole e Cacao)...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 7 ore e 50 minuti

Studiare, scrivere, leggere 4 ore e 21 minuti

Pulizie domestiche 3 ore e 8 minuti

Giardinaggio 1 ore e 57 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 2 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 3 ore e 8 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 22 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 25 minuti

Correre lentamente (8km/h) 58 minuti

Correre velocità media (12km/h) 37 minuti

Correre velocemente (16km/h) 29 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 58 minuti

Calcio (competitivo) 47 minuti

Tennis (singolo) 58 minuti

Nuoto (stile libero) 55 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 0,80g -
Carboidrati disponibili 58,10g -
Carboidrati complessi tr -
Zuccheri solubili 58,10g -
Proteine 6,90g -
Grassi (Lipidi) 32,40g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo 2mg -
Fibra totale -
Fibra solubile -
Fibra insolubile -
Alcol (g) 0 -
Sodio 50mg
 3.33% RDA
Potassio 370mg
 7.87% RDA
Ferro 3,60mg
 45% RDA
Calcio 143mg
 14.30% RDA
Fosforo 164mg
 23.43% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,03mg
 2.50% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,10mg
 7.69% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0,45mg
 2.81% RDA
Vitamina A retinolo eq. ND -
Vitamina C 0mg
 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 6,90%
Acido aspartico 606g 8,78
Acido glutamico 1440g 20,87
Alanina 257g 3,72
Aminoacido limitante Lisina ND
Arginina 428g 6,20
Cistina 121g 1,75
Fenilalanina 297g 4,30
Glicina 214g 3,10
Indice chimico 89g ND
Isoleucina 253g 3,67
Istidina 138g 2
Leucina 525g 7,61
Lisina 355g 5,14
Metionina 127g 1,84
Prolina 463g 6,71
Serina 343g 4,97
Tirosina 221g 3,20
Treonina 251g 3,64
Triptofano 106g 1,54
Valina 341g 4,94

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali 32,40
Saturi totali ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
Monoinsaturi totali ND
Nitrati ND
Nitriti ND
Polinsaturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione



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Ultima modifica dell'articolo: 28/01/2016