Valori Nutrizionali Cioccolato al latte
Alimento: Cioccolato al latte
Categoria alimento: Dolci
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Cioccolato al latte 545 kcal / 2281 kj
Da carboidrati 189,10 Kcal (34,70%)
34,70%
Da grassi 326,70 Kcal (59,94%)
59,94%
Da proteine 29,20 Kcal (5,36%)
5,36%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
Per bruciare le calorie di Cioccolato al latte...
Quantità alimento
Valori riferiti a un/a
di
alto/a
per un Peso di
...praticare una delle seguenti attività fisiche
- Guardare la Tv 7 ore e 57 minuti
- Studiare, scrivere, leggere 4 ore e 25 minuti
- Pulizie domestiche 3 ore e 11 minuti
- Giardinaggio 1 ore e 59 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 3 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 3 ore e 11 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 24 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 26 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 59 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 38 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 29 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 59 minuti
- Calcio (competitivo) 47 minuti
- Tennis (singolo) 59 minuti
- Nuoto (stile libero) 56 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
| Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
| Parte edibile | 100% | - |
| Acqua | 0,80 g | - |
| Carboidrati disponibili | 50,50 g | - |
| Carboidrati complessi | tr | - |
| Zuccheri solubili | 50,50 g | - |
| Proteine | 7,30 g | - |
| Grassi (Lipidi) | 36,30 g | - |
| Saturi totali | 21,86 g | - |
| Monoinsaturi totali | 11,49 g | - |
| Polinsaturi totali | 1,28 g | - |
| Colesterolo | 10 mg | - |
| Fibra totale | 3,20 g | - |
| Fibra solubile | - | |
| Fibra insolubile | - | |
| Alcol (g) | 0 | - |
| Sodio | 120 mg | 8% RDA |
| Potassio | 420 mg | 8,94% RDA |
| Ferro | 3 mg | 37,50% RDA |
| Calcio | 262 mg | 26,20% RDA |
| Fosforo | 207 mg | 29,57% RDA |
| Magnesio | ND | - |
| Zinco | ND | - |
| Rame | ND | - |
| Selenio | ND | - |
| Tiamina (Vit. B1) | 0,09 mg | 7,50% RDA |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0,39 mg | 30% RDA |
| Niacina (Vit. B3 o PP) | 0,60 mg | 3,75% RDA |
| Vitamina A retinolo eq. | 25 µg | 2,78% RDA |
| Vitamina C | 0 mg | 0% RDA |
| Vitamina E | ND | - |
| Vitamina B6 | ND | - |
| Vitamina B12 | ND | - |
| Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
| Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
| Proteine (%): | 7,30 % | |
| Acido aspartico | ND | ND |
| Acido glutamico | ND | ND |
| Alanina | ND | ND |
| Aminoacido limitante | ND | ND |
| Arginina | ND | ND |
| Cistina | ND | ND |
| Fenilalanina | ND | ND |
| Glicina | ND | ND |
| Indice chimico | ND | ND |
| Isoleucina | ND | ND |
| Istidina | ND | ND |
| Leucina | ND | ND |
| Lisina | ND | ND |
| Metionina | ND | ND |
| Prolina | ND | ND |
| Serina | ND | ND |
| Tirosina | ND | ND |
| Treonina | ND | ND |
| Triptofano | ND | ND |
| Valina | ND | ND |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
| Composizione chimica | valore per 100 g |
| Lipidi totali | 36,30 |
| Saturi totali | 21,86 |
| C12 0 | 0,21 |
| C14 0 | 0,66 |
| C14 1 | 0,07 |
| C15 0 | ND |
| C16 0 | 9,20 |
| C16 1 | 0,17 |
| C17 0 | ND |
| C17 1 | ND |
| C18 0 | 10,38 |
| C18 1 | 11,14 |
| C18 2 | 1,11 |
| C18 3 | 0,10 |
| C20 0 | 0,31 |
| C20 1 | 0,03 |
| C20 2 | ND |
| C20 3 | ND |
| C20 4 | 0 g |
| C20 5 | 0 g |
| C22 0 | 0,07 |
| C22 1 | 0 g |
| C22 6 | 0 g |
| C4 0 c10 0 | 0 g |
| Monoinsaturi totali | 11,49 |
| Nitrati | ND |
| Nitriti | ND |
| Polinsaturi totali | 1,28 |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione
Calorie Cioccolato fondente
