Valori Nutrizionali Cioccolato Fondente
Alimento: Cioccolato fondente
Categoria alimento: Dolci
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Cioccolato fondente 515 kcal / 2155 kj
Da carboidrati 186,20 Kcal (36,16%)
36,16%
Da grassi 302,40 Kcal (58,72%)
58,72%
Da proteine 26,40 Kcal (5,13%)
5,13%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
Per bruciare le calorie di Cioccolato Fondente...
Quantità alimento
Valori riferiti a un/a
di
alto/a
per un Peso di
...praticare una delle seguenti attività fisiche
- Guardare la Tv 7 ore e 31 minuti
- Studiare, scrivere, leggere 4 ore e 10 minuti
- Pulizie domestiche 3 ore e 0 minuti
- Giardinaggio 1 ore e 52 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 60 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 3 ore e 0 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 16 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 22 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 56 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 36 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 28 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 56 minuti
- Calcio (competitivo) 45 minuti
- Tennis (singolo) 56 minuti
- Nuoto (stile libero) 53 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
Parte edibile | 100% | - |
Acqua | 0,50 g | - |
Carboidrati disponibili | 49,70 g | - |
Carboidrati complessi | tr | - |
Zuccheri solubili | 49,70 g | - |
Proteine | 6,60 g | - |
Grassi (Lipidi) | 33,60 g | - |
Saturi totali | 20,59 g | - |
Monoinsaturi totali | 11,08 g | - |
Polinsaturi totali | 1,41 g | - |
Colesterolo | 0 | - |
Fibra totale | 8 g | - |
Fibra solubile | - | |
Fibra insolubile | - | |
Alcol (g) | 0 | - |
Sodio | 11 mg | 0,73% RDA |
Potassio | 300 mg | 6,38% RDA |
Ferro | 5 mg | 62,50% RDA |
Calcio | 51 mg | 5,10% RDA |
Fosforo | 186 mg | 26,57% RDA |
Magnesio | ND | - |
Zinco | ND | - |
Rame | ND | - |
Selenio | ND | - |
Tiamina (Vit. B1) | 0,07 mg | 5,83% RDA |
Riboflavina (Vit. B2) | 0,07 mg | 5,38% RDA |
Niacina (Vit. B3 o PP) | 0,60 mg | 3,75% RDA |
Vitamina A retinolo eq. | 9 µg | 1% RDA |
Vitamina C | 0 mg | 0% RDA |
Vitamina E | ND | - |
Vitamina B6 | ND | - |
Vitamina B12 | ND | - |
Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
Proteine (%): | 6,60 % | |
Acido aspartico | ND | ND |
Acido glutamico | ND | ND |
Alanina | ND | ND |
Aminoacido limitante | ND | ND |
Arginina | ND | ND |
Cistina | ND | ND |
Fenilalanina | ND | ND |
Glicina | ND | ND |
Indice chimico | ND | ND |
Isoleucina | ND | ND |
Istidina | ND | ND |
Leucina | ND | ND |
Lisina | ND | ND |
Metionina | ND | ND |
Prolina | ND | ND |
Serina | ND | ND |
Tirosina | ND | ND |
Treonina | ND | ND |
Triptofano | ND | ND |
Valina | ND | ND |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
Composizione chimica | valore per 100 g |
Lipidi totali | 33,60 |
Saturi totali | 20,59 |
C12 0 | ND |
C14 0 | 0,06 |
C14 1 | ND |
C15 0 | ND |
C16 0 | 8,48 |
C16 1 | 0,10 |
C17 0 | ND |
C17 1 | ND |
C18 0 | 11,02 |
C18 1 | 10,79 |
C18 2 | 1,03 |
C18 3 | 0,06 |
C20 0 | 0,32 |
C20 1 | ND |
C20 2 | ND |
C20 3 | ND |
C20 4 | 0,32 |
C20 5 | 0 g |
C22 0 | 0,06 |
C22 1 | 0 g |
C22 6 | 0 g |
C4 0 c10 0 | 0 g |
Monoinsaturi totali | 11,08 |
Nitrati | ND |
Nitriti | ND |
Polinsaturi totali | 1,41 |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione
Proprietà nutrizionali
Semifreddo al Cioccolato - Ricetta Vegana
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