Valori Nutrizionali Burro
Alimento: Burro
Categoria alimento: Olii e Grassi
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Burro 758 kcal / 3171 kj
Da carboidrati 4,20 Kcal (0,55%)
0,55%
Da grassi 750,60 Kcal (99,02%)
99,02%
Da proteine 3,20 Kcal (0,42%)
0,42%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
Per bruciare le calorie di Burro...
Quantità alimento
Valori riferiti a un/a
di
alto/a
per un Peso di
...praticare una delle seguenti attività fisiche
- Guardare la Tv 11 ore e 4 minuti
- Studiare, scrivere, leggere 6 ore e 9 minuti
- Pulizie domestiche 4 ore e 25 minuti
- Giardinaggio 2 ore e 46 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 28 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 4 ore e 25 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 3 ore e 21 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 2 ore e 0 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 1 ore e 23 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 53 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 41 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 1 ore e 23 minuti
- Calcio (competitivo) 1 ore e 6 minuti
- Tennis (singolo) 1 ore e 23 minuti
- Nuoto (stile libero) 1 ore e 18 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
Parte edibile | 100% | - |
Acqua | 14,10 g | - |
Carboidrati disponibili | 1,10 g | - |
Carboidrati complessi | 0 | - |
Zuccheri solubili | 1,10 g | - |
Proteine | 0,80 g | - |
Grassi (Lipidi) | 83,40 g | - |
Saturi totali | 48,78 g | - |
Monoinsaturi totali | 23,72 g | - |
Polinsaturi totali | 2,75 g | - |
Colesterolo | 250 mg | - |
Fibra totale | 0 | - |
Fibra solubile | 0 | - |
Fibra insolubile | 0 | - |
Alcol (g) | 0 | - |
Sodio | 7 mg | 0,47% RDA |
Potassio | 15 mg | 0,32% RDA |
Ferro | 0 mg | 0% RDA |
Calcio | 25 mg | 2,50% RDA |
Fosforo | 16 mg | 2,29% RDA |
Magnesio | ND | - |
Zinco | ND | - |
Rame | ND | - |
Selenio | ND | - |
Tiamina (Vit. B1) | ND | - |
Riboflavina (Vit. B2) | ND | - |
Niacina (Vit. B3 o PP) | ND | - |
Vitamina A retinolo eq. | 930 µg | 100% RDA |
Vitamina C | 0 mg | 0% RDA |
Vitamina E | 2,40 mg | 16% RDA |
Vitamina B6 | ND | - |
Vitamina B12 | ND | - |
Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
Proteine (%): | 0,80 % | |
Acido aspartico | ND | ND |
Acido glutamico | ND | ND |
Alanina | ND | ND |
Aminoacido limitante | ND | ND |
Arginina | ND | ND |
Cistina | ND | ND |
Fenilalanina | ND | ND |
Glicina | ND | ND |
Indice chimico | ND | ND |
Isoleucina | ND | ND |
Istidina | ND | ND |
Leucina | ND | ND |
Lisina | ND | ND |
Metionina | ND | ND |
Prolina | ND | ND |
Serina | ND | ND |
Tirosina | ND | ND |
Treonina | ND | ND |
Triptofano | ND | ND |
Valina | ND | ND |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
Composizione chimica | valore per 100 g |
Lipidi totali | 83,40 |
Saturi totali | 48,78 |
C12 0 | 2,39 |
C14 0 | 8,31 |
C14 1 | 1,14 |
C15 0 | ND |
C16 0 | 20,86 |
C16 1 | 1,90 |
C17 0 | ND |
C17 1 | ND |
C18 0 | 9,40 |
C18 1 | 20,68 |
C18 2 | 1,57 |
C18 3 | 1,18 |
C20 0 | 0 g |
C20 1 | 0 g |
C20 2 | ND |
C20 3 | ND |
C20 4 | 0 g |
C20 5 | 0 g |
C22 0 | 0 g |
C22 1 | 0 g |
C22 6 | 0 g |
C4 0 c10 0 | 0 g |
Monoinsaturi totali | 23,72 |
Nitrati | ND |
Nitriti | ND |
Polinsaturi totali | 2,75 |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione