Alimento: Tacchino, fuso, senza pelle, cotto
Categoria alimento: Carni Fresche
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Fuso di Tacchino Senza Pelle al Forno 190 kcal / 796 kj
Da carboidrati 0 Kcal (0%)
0%
Da grassi 78,30 Kcal (41,21%)
41,21%
Da proteine 112 Kcal (58,95%)
58,95%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
Per bruciare le calorie di Fuso di Tacchino Senza Pelle al Forno...
Quantità alimento
Valori riferiti a un/a
di
alto/a
per un Peso di
...praticare una delle seguenti attività fisiche
- Guardare la Tv 2 ore e 46 minuti
- Studiare, scrivere, leggere 1 ore e 32 minuti
- Pulizie domestiche 1 ore e 6 minuti
- Giardinaggio 41 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 22 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 6 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 50 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 30 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 20 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 13 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 10 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 20 minuti
- Calcio (competitivo) 16 minuti
- Tennis (singolo) 20 minuti
- Nuoto (stile libero) 19 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
| Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
| Parte edibile | 72% | - |
| Acqua | 61,60 g | - |
| Carboidrati disponibili | 0 | - |
| Carboidrati complessi | 0 | - |
| Zuccheri solubili | 0 | - |
| Proteine | 28 g | - |
| Grassi (Lipidi) | 8,70 g | - |
| Saturi totali | 2,84 g | - |
| Monoinsaturi totali | 2,41 g | - |
| Polinsaturi totali | 2,48 g | - |
| Colesterolo | 107 mg | - |
| Fibra totale | 0 | - |
| Fibra solubile | 0 | - |
| Fibra insolubile | 0 | - |
| Alcol (g) | 0 | - |
| Sodio | 131 mg | 8,73% RDA |
| Potassio | 394 mg | 8,38% RDA |
| Ferro | 1,70 mg | 21,25% RDA |
| Calcio | 15 mg | 1,50% RDA |
| Fosforo | ND | - |
| Magnesio | 28 mg | 6,67% RDA |
| Zinco | 5,12 mg | 46,55% RDA |
| Rame | 0,21 mg | 21% RDA |
| Selenio | ND | - |
| Tiamina (Vit. B1) | ND | - |
| Riboflavina (Vit. B2) | ND | - |
| Niacina (Vit. B3 o PP) | ND | - |
| Vitamina A retinolo eq. | Tracce | 0% RDA |
| Vitamina C | 0 mg | 0% RDA |
| Vitamina E | ND | - |
| Vitamina B6 | ND | - |
| Vitamina B12 | ND | - |
| Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
| Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
| Proteine (%): | 28 % | |
| Acido aspartico | ND | ND |
| Acido glutamico | ND | ND |
| Alanina | ND | ND |
| Aminoacido limitante | ND | ND |
| Arginina | ND | ND |
| Cistina | ND | ND |
| Fenilalanina | ND | ND |
| Glicina | ND | ND |
| Indice chimico | ND | ND |
| Isoleucina | ND | ND |
| Istidina | ND | ND |
| Leucina | ND | ND |
| Lisina | ND | ND |
| Metionina | ND | ND |
| Prolina | ND | ND |
| Serina | ND | ND |
| Tirosina | ND | ND |
| Treonina | ND | ND |
| Triptofano | ND | ND |
| Valina | ND | ND |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
| Composizione chimica | valore per 100 g |
| Lipidi totali | 8,70 |
| Saturi totali | 2,84 |
| C12 0 | 0 g |
| C14 0 | 0,12 |
| C14 1 | 0,04 |
| C15 0 | ND |
| C16 0 | 1,56 |
| C16 1 | 0,30 |
| C17 0 | ND |
| C17 1 | ND |
| C18 0 | 1,12 |
| C18 1 | 2,01 |
| C18 2 | 1,62 |
| C18 3 | 0,11 |
| C20 0 | 0 g |
| C20 1 | 0,03 |
| C20 2 | ND |
| C20 3 | ND |
| C20 4 | 0,44 |
| C20 5 | 0,03 |
| C22 0 | 0 g |
| C22 1 | 0 g |
| C22 6 | 0,13 |
| C4 0 c10 0 | 0 g |
| Monoinsaturi totali | 2,41 |
| Nitrati | ND |
| Nitriti | ND |
| Polinsaturi totali | 2,48 |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione