Valori Nutrizionali Salame Milano

Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Salame Milano

Categoria alimento: Salumi Italiani - Aggiornamento 2011

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Salame Milano 384 kcal / 1608 kj

Da carboidrati 3,40 Kcal (0,89%)

0,89%

0,89%

Da grassi 279 Kcal (72,66%)

72,66%

72,66%

Da proteine 101,60 Kcal (26,46%)

26,46%

26,46%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Salame Milano...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 5 ore e 36 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 3 ore e 6 minuti
  • Pulizie domestiche 2 ore e 14 minuti
  • Giardinaggio 1 ore e 24 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 44 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 14 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 41 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 1 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 42 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 26 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 21 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 42 minuti
  • Calcio (competitivo) 33 minuti
  • Tennis (singolo) 42 minuti
  • Nuoto (stile libero) 39 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 37,70 g -
Carboidrati disponibili 1,10 g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 0 -
Proteine 25,40 g -
Grassi (Lipidi) 31 g -
Saturi totali 10,99 g -
Monoinsaturi totali 15,24 g -
Polinsaturi totali 3,16 g -
Colesterolo 104 mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 3,90 mg 0,26% RDA
Potassio 657 mg 13,98% RDA
Ferro 1,20 mg 15% RDA
Calcio 19 mg 1,90% RDA
Fosforo 204 mg 29,14% RDA
Magnesio 21 mg 5% RDA
Zinco 3,04 mg 27,64% RDA
Rame 0,13 mg 13% RDA
Selenio 0 0% RDA
Tiamina (Vit. B1) 0,53 mg 44,17% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,17 mg 13,08% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 4,97 mg 31,06% RDA
Vitamina A retinolo eq. 0 0% RDA
Vitamina C 0 0% RDA
Vitamina E 0,08 mg 0,53% RDA
Vitamina B6 0,16 mg 12,31% RDA
Vitamina B12 0,56 µg 23,33% RDA
Manganese 0,02 mg 0,87% RDA

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): Lisina

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali ND
Saturi totali 10,99

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione