Valori Nutrizionali Carne di Daino

Alimento: Daino

Categoria alimento: Carni Fresche

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Carne di Daino 95 kcal / 397 kj

Da carboidrati 0,21% 0,20 Kcal (0,21%)

Da grassi 11,37% 10,80 Kcal (11,37%)

Da proteine 88,42% 84 Kcal (88,42%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Carne di Daino...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 1 ore e 23 minuti

Studiare, scrivere, leggere 46 minuti

Pulizie domestiche 33 minuti

Giardinaggio 20 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 11 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 33 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 25 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 15 minuti

Correre lentamente (8km/h) 10 minuti

Correre velocità media (12km/h) 6 minuti

Correre velocemente (16km/h) 5 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 10 minuti

Calcio (competitivo) 8 minuti

Tennis (singolo) 10 minuti

Nuoto (stile libero) 9 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 75,80g -
Carboidrati disponibili 0 -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 0 -
Proteine 21g -
Grassi (Lipidi) 1,20g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 81mg
 5.40% RDA
Potassio 349mg
 7.43% RDA
Ferro 2,80mg
 35% RDA
Calcio 16mg
 1.60% RDA
Fosforo 403mg
 57.57% RDA
Magnesio 28mg
 6.67% RDA
Zinco 2,70mg
 24.55% RDA
Rame 0,33mg
 33% RDA
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,22mg
 18.33% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,48mg
 36.92% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 6,40mg
 40% RDA
Vitamina A retinolo eq. ND -
Vitamina C ND -
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 21%
Acido aspartico ND ND
Acido glutamico ND ND
Alanina ND ND
Aminoacido limitante Trip. ND
Arginina ND ND
Cistina ND ND
Fenilalanina 1869g 8,90
Glicina ND ND
Indice chimico 100g ND
Isoleucina 966g 4,60
Istidina ND ND
Leucina 2079g 9,90
Lisina 1638g 7,80
Metionina 693g 3,30
Prolina ND ND
Serina ND ND
Tirosina ND ND
Treonina 882g 4,20
Triptofano 252g 1,20
Valina 1029g 4,90

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali 1,20
Saturi totali ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
Monoinsaturi totali ND
Nitrati ND
Nitriti ND
Polinsaturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione


Ultima modifica dell'articolo: 20/11/2017