Valori Nutrizionali Coppa

Redazione Mypersonaltrainer
Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Coppa

Categoria alimento: Salumi Italiani - Aggiornamento 2011

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Coppa 401 kcal / 1676 kj

Da carboidrati 1 Kcal (0,25%)

0,25%

0,25%

Da grassi 284,40 Kcal (70,92%)

70,92%

70,92%

Da proteine 115,60 Kcal (28,83%)

28,83%

28,83%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Coppa...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 5 ore e 51 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 3 ore e 15 minuti
  • Pulizie domestiche 2 ore e 20 minuti
  • Giardinaggio 1 ore e 27 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 46 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 2 ore e 20 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 46 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 3 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 43 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 28 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 21 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 43 minuti
  • Calcio (competitivo) 35 minuti
  • Tennis (singolo) 43 minuti
  • Nuoto (stile libero) 41 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 34,70 g -
Carboidrati disponibili 0 -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 0 -
Proteine 28,90 g -
Grassi (Lipidi) 31,60 g -
Saturi totali 11,84 g -
Monoinsaturi totali 14,55 g -
Polinsaturi totali 3,61 g -
Colesterolo 127 mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 4,90 mg 0,33% RDA
Potassio 685 mg 14,57% RDA
Ferro 1,33 mg 16,63% RDA
Calcio 7 mg 0,70% RDA
Fosforo 231 mg 33% RDA
Magnesio 27 mg 6,43% RDA
Zinco 3,70 mg 33,64% RDA
Rame 0,10 mg 10% RDA
Selenio 0 0% RDA
Tiamina (Vit. B1) 0,61 mg 50,83% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,18 mg 13,85% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 6,02 mg 37,63% RDA
Vitamina A retinolo eq. 0 0% RDA
Vitamina C 0 0% RDA
Vitamina E 0,16 mg 1,07% RDA
Vitamina B6 0,14 mg 10,77% RDA
Vitamina B12 0,68 µg 28,33% RDA
Manganese 0,03 mg 1,30% RDA

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): Lisina

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali ND
Saturi totali 11,84

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione