Valori Nutrizionali Ciccioli

Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Ciccioli

Categoria alimento: Salumi Italiani - Aggiornamento 2011

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Ciccioli 636 kcal / 2662 kj

Da carboidrati 0 Kcal (0%)

0%

0%

Da grassi 455,40 Kcal (71,60%)

71,60%

71,60%

Da proteine 180,80 Kcal (28,43%)

28,43%

28,43%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Ciccioli...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 9 ore e 17 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 5 ore e 9 minuti
  • Pulizie domestiche 3 ore e 42 minuti
  • Giardinaggio 2 ore e 19 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 14 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 3 ore e 42 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 48 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 41 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 1 ore e 9 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 44 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 34 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 1 ore e 9 minuti
  • Calcio (competitivo) 55 minuti
  • Tennis (singolo) 1 ore e 9 minuti
  • Nuoto (stile libero) 1 ore e 5 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 2,50 g -
Carboidrati disponibili 0 -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 0 -
Proteine 45,20 g -
Grassi (Lipidi) 50,60 g -
Saturi totali 18,10 g -
Monoinsaturi totali 24,07 g -
Polinsaturi totali 5,86 g -
Colesterolo 90 mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 1,60 mg 0,11% RDA
Potassio 425 mg 9,04% RDA
Ferro 1,15 mg 14,38% RDA
Calcio 12 mg 1,20% RDA
Fosforo 164 mg 23,43% RDA
Magnesio 16 mg 3,81% RDA
Zinco 1,44 mg 13,09% RDA
Rame 0,12 mg 12% RDA
Selenio 0 0% RDA
Tiamina (Vit. B1) 0 mg 0% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0 mg 0% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0 mg 0% RDA
Vitamina A retinolo eq. 0 0% RDA
Vitamina C 0 0% RDA
Vitamina E 0,16 mg 1,07% RDA
Vitamina B6 0 mg 0% RDA
Vitamina B12 0 µg 0% RDA
Manganese 0,03 mg 1,30% RDA

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): Lisina

Espandi tutto

Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali ND
Saturi totali 18,10

Espandi tutto

Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione