Tai Chi e propriocezione - Benefici del Tai Chi Fitness Tai Chi: Effetti e Benefici. Basi del Movimento e Perché Praticare Tai Chi. Quali Sono gli Effetti? Quali Benefici Comporta la Pratica del Tai Chi per gli Anziani? Il Tai Chi Ch'üan (Chuan) o Tai Chi è uno stile interno delle arti marziali cinesi, nato come tecnica di combattimento e praticato da secoli in Cina da giovani ed anziani, ma oggi conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva.Leggi
Qi Gong: cos'è e quali benefici comporta Medicina alternativa Il Qi gong - Qi-gong o Qigong - può essere definito come una disciplina originaria della Cina che prevede l'esecuzione di esercizi fisici associati al controllo del respiro e della menteLeggi
Risposte fisiologiche e dispendio energetico durante un combattimento di Judo e nel periodo di recupero Arti marziali I seguenti studi analizzano le risposte fisiologiche dei praticanti di Judo. Sarà possibile, alla base dei risultati delle ricerche, stilare un programma di preparazione atletica ben preciso e fornire delle indicazioni adatte sull'integrazione alimentare. La frequenza cardiaca media registrata durante il combattimento corrisponde al 92% (182 bpm) di quella massimale (198 bpm) misurata al VO2max (55 ml/min/kg).Leggi
Pugno diretto, tecnica nel combattimento reale - 7a parte - Arti marziali Sempre riguardo la rotazione del tronco attorno al suo asse longitudinale, c'è da chiarire un altro punto, ossia di quanto, precisamente, deve ruotare. Vediamo prima di esaminare la situazione di un combattimento che si sta articolando a distanza media. Per quanto concerne la distanza media, in effetti, questo chiarimento riguarda esclusivamente l'esecuzione del pugno con la mano...Leggi
