Sfregamento delle Cosce: Cos’è? Cause, Rimedi e Prevenzione

Giulia Bertelli

Ultima modifica 19.05.2022

INDICE

Cos’è

Cosa s’intende per Sfregamento dell’Interno Coscia?

Lo sfregamento delle cosce è un'irritazione cutanea comune causata dal continuo attrito della pelle con i tessuti (soprattutto se s'indossano abiti aderenti, sintetici e ruvidi) o con la pelle stessa. Lo sfregamento delle cosce avviene soprattutto nel corso di passeggiate e durante l'attività fisica intensa: a prescindere da clima e stagioni, questo fenomeno è, infatti, ben noto agli sportivi che praticano corsa e ciclismo.

Cause e fattori di rischio

Sfregamento delle Cosce: quali sono le cause?

Lo sfregamento delle cosce è causato da un attrito prolungato tra pelle e pelle o tra cute e tessuti.

Quando lo sfregamento si associa ad un'eccessiva sudorazione, la pelle è ancora più reattiva e problematica. L'umidità rende, infatti, la pelle più soggetta a lacerarsi, mentre i sali presenti nel sudore possono cristallizzarsi e rappresentare un'altra fonte di irritazione.

Nei mesi estivi, lo sfregamento dell'interno coscia può verificarsi durante una semplice passeggiata, soprattutto se s'indossano indumenti come vestiti, gonne o pantaloncini. A prescindere dal caldo, si tratta di un effetto collaterale noto a chi pratica sport. I runner o i ciclisti, per esempio, sanno quanto lo sfregamento delle cosce possa creare discomfort.

Fattori di rischio

L'umidità e il sudore contribuiscono in modo determinante all'irritazione che accompagna lo sfregamento delle cosce che, di solito, deriva da movimenti ripetitivi. Altro fattore che può predisporre al problema è una barriera cutanea non ottimale e/o compromessa.

Come prevenire lo Sfregamento delle Cosce

1) Abiti traspiranti e leggeri

Per prevenire lo sfregamento delle cosce è consigliabile indossare indumenti che si adattino al corpo, evitando vestiti attillati e realizzati con tessuti sintetici, poiché possono strofinare e sfregare la pelle. Soprattutto nei mesi estivi, meglio quindi indossare abiti che siano confortevoli e traspiranti, cioè che evitino l'accumulo di sudore sulla pelle e favoriscano l'evaporazione dell'umidità. Inoltre, gli indumenti devono vestire correttamente: troppo tessuto può muoversi e causare attrito, mentre abiti stretti possono irritare ulteriormente la zona. Per ridurre lo sfregamento, poi, è possibile optare, quando possibile, per vestiti senza cuciture prominenti nell'interno coscia.

Per quanto riguarda lo sport, l'American Academy of Dermatology raccomanda di scegliere materiali tecnici che assorbano l'umidità durante l'attività fisica ed evitare vestiti di cotone: quest'ultima indicazione può sembrare un controsenso, ma, trattenendo sudore e umidità, anche questa fibra naturale può causare attrito e sfregamento.

Sempre parlando di abbigliamento più adatto a prevenire lo sfregamento delle cosce, è bene prestare attenzione anche agli indumenti intimi: in questo caso, la biancheria di cotone o realizzata con altre fibre naturali è la migliore scelta.

Altra opzione molto valida consiste nell'indossare pantaloncini in cotone elasticizzato: non solo sono efficaci nel prevenire lo sfregamento tre le cosce, ma risultano molto confortevoli nel quotidiano e possono essere utilizzati tranquillamente sotto i vestiti. In alternativa, sono disponibili delle fasce antisfregamento appositamente destinate ad evitare l'attrito sulle cosce: queste bandellette sono autoreggenti e vanno posizionate esattamente in corrispondenza della zona che sfrega.

On line sono presenti dei dispositivi anti sfregamento che possono aiutare a evitare lo sfregamento delle cosce. Tra i tanti prodotti presenti su Amazon ne abbiamo scelti alcuni per voi.

Iris & Lilly - Cotton Long, Mutande Donna

Le mutante Iris e Lilly sono una soluzione ideale per lo sfregamento delle cosce per utilizzare gonne e vestiti d'estate.

Hanno una composizione al 95% Cotone e al 5% Elastan. Sono disponibili varie taglie e coppie di colori. Si possono lavare in lavatrice e non vanno stirate.

Bandelettes fasce per la coscia

Queste fasce anti sfregamento sono disponibili in 6 taglie, oltre 10 colori e varianti di design, per ogni situazione o esigenza di moda

Possono essere indossate sotto abiti e gonne, usate come accessorio di moda con pantaloncini, e anche durante la pratica sportiva.

Il pizzo elasticizzato di alta qualità è confortevole e delicatamente realizzato con l'82% di nylon e il 18% di spandex, rimane in posizione grazie a due file di silicone antiscivolo.

Sesto Senso fasce di Pizzo anti sfregamento

Le fasce anti sfregamento Sesto Senso sono realizzate in pizzo. Hanno un design sexy ed elegante con ricami comodi e belli.Possono essere indossate sotto qualsiasi tipo di abbigliamento, anche per le occasioni speciali, perchè sono eleganti ma pratiche o per le attività sportive.

Dispongono di cinturini antiscivolo ed elastici che impediscono lo sfregamento e il bruciore delle cosce e sono realizzate in poliammide al 90% e in elastan al 10%

Il nastro di silicone può essere incollato perfettamente sulla coscia; non rotolano o non si muovono.

Tuopuda Pantaloncini

I pantaloncini Tuopuda levigano le curve evitando che le gambe si sfreghino sotto i vestiti. Con rifiniture in pizzo, questi pantaloncini possono proteggere la pelle e offrire una sensazione di comfort . Sono realizzate in tessuto morbido, traspirante, leggero, liscio.

Sono perfetti per essere indossati sotto abiti, jeans, tuniche, gonne per aiutare a prevenire la sudorazione della coscia, mantenersi fresche e asciutte tutto il giorno.

2) Gel e creme anti sfregamento cosce

Una volta eliminati gli indumenti o altri elementi esterni che potrebbero causare sfregamento, è possibile trattare le aree vulnerabili con un prodotto specificamente progettato per prevenire questo fenomeno. Per proteggere le irritazioni dell'interno coscia, infatti, un rimedio molto efficace consiste nell'applicare spray, gel o creme antisfregamento, appositamente formulate per ridurre l'attrito cutaneo. Queste formulazioni garantiscono, al contempo, un effetto barriera di lunga durata, che previene ulteriori danni a carico della pelle. A tal proposito, un altro modo per prevenire lo sfregamento dello cosce è fornire alla pelle uno strato aggiuntivo di protezione con l'aiuto di una crema barriera. Nelle aree soggette a irritazione, questa può contribuire a far scivolare la pelle piuttosto che predisporre all'attrito. Per quanto riguarda gli ingredienti specifici per aiutare a formare una barriera protettiva sulla pelle, sono da ricercare lanolina, ossido di zinco, cere e dimeticone.

Abbiamo selezionato per voi alcune creme e spray anti sfregamento presenti su Amazon:

Dermovitamina Filmocare

Questo gel è indicato per prevenire e ridurre l'attrito cutaneo. Protegge la pelle e previene le irritazioni da sfregamento. Grazie alla sua formulazione crea una barriera protettiva trasparente che riduce l'attrito cutaneo pur consentendo la fisiologica respirazione della pelle.

Non unge e non macchia. È dermatologicamente testato per pelli sensibili, senza profumo, coloranti e conservanti.

Aquafora 46226 Riscaldamento Unguento

Aquafora protegge la pelle e allevia le irritazioni: È consigliato per la pelle particolarmente secca, ha proprietà idratanti grazie al pantenolo e al glicerolo.

AXLETIC Pomata Antisfregamento

La pomata antisfregamento cosce AXLETIC Anti-Chafe Cream crea un sottile strato protettivo sulla pelle che permette di prevenire irritazioni e arrossamenti causati da sfregamenti della pelle.

La crema anti sfregamento cosce ideata da AXLETIC ha una formula attiva a base di ingredienti naturali dalle importanti proprietà lenitive e protettive per la pelle, come l'aloe vera gel, la vitamina B5, il burro di karitè e l'olio di cocco.

Spray anti sfregaemnto Vagisil

Questo spray allevia e previene le irritazioni da sfregamento e crea una setosa barriera protettiva. Si può usare durante lo sport e in tutte quelle occasioni in cui la pelle può essere soggetta a sfregamenti e quindi arrossamenti e abrasioni.

Richiede diverse applicazioni ma la confezione è piccola ed è pratica da portare con sè.

3) Pelle fresca e asciutta

Poiché sudore e umidità in eccesso possono causare sfregamenti, è essenziale che l'interno coscia rimanga fresco, pulito e asciutto. Oltre a fare la doccia ogni giorno, è possibile tenere una confezione di salviette umidificate nella borsa per "rinfrescare" a zona a cadenza regolare e asportare quanto può predisporre all'attrito.

Trattamento e rimedi

Sfregamento delle Cosce: cosa fare per trattare le irritazioni

Se è troppo tardi e gli effetti dello sfregamento si sono già manifestati, non c'è bisogno di preoccuparsi: basterà prendersi cura della pelle per evitare ulteriori irritazioni. Nel frattempo, è consigliabile evitare vestiti aderenti e tenere la pelle irritata coperta da indumenti o pantaloncini in cotone in modo che non venga ulteriormente danneggiata. Evitando ulteriori irritazioni, la pelle dovrebbe guarire da sola in una o due settimane.

Per lenire il prurito e l'irritazione, è possibile applicare dopo la doccia:

Gel a base di aloe vera: per rinfrescare e idratare l'area; inoltre, l'aloe vera può aiutare a migliorare l'integrità della pelle e promuovere la guarigione delle ferite;
Olio di cocco: può aiutare a ridurre l'infiammazione e può aiutare a lenire la pelle irritata. Tuttavia, potrebbe non rimanere a lungo sull'area interessata, quindi andrebbe riapplicato spesso per ottenere risultati ottimali;
Olio di argan: può aiutare a migliorare l'elasticità e l'idratazione della pelle.

Nel casi si manifestassero segni d'infezione, come sanguinamento, calore e grave disagio, una visita dal dermatologo è d'obbligo.

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Autore

Giulia Bertelli

Laureata in Biotecnologie Medico-Farmaceutiche, ha prestato attività lavorativa in qualità di Addetto alla Ricerca e Sviluppo in aziende di Integratori Alimentari e Alimenti Dietetici

Sfregamento delle Cosce: Cos’è? Cause, Rimedi e Prevenzione

Cos’è

Cosa s’intende per Sfregamento dell’Interno Coscia?

Come si manifesta

Sintomi Sfregamento delle Cosce: quali sono?

Cause e fattori di rischio