Rimedi per la Tosse: Cosa Fare e Cosa Non Fare

Introduzione

Più che una malattia a sé stante, la tosse è un riflesso difensivo dell'organismo dovuto all'irritazione delle mucose respiratorie: la tosse insorge quando una sostanza od una particella estranea entra a contatto con queste mucose, ostacolando le vie aeree.

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Molte cause possono innescare la tosse: allergie, aneurisma aortico, AIDS, BPCO, bronchite, embolia, fibrosi cistica, fumo, influenza, laringite, meningite, polmonite, rinite, sinusite, tumore all'esofago e al polmone, varicella.

La tosse può essere o meno accompagnata da espettorato: si distingue perciò la tosse grassa dalla tosse secca.

Cosa Fare

• Mantenere l'ambiente alla giusta umidità (40-60%): nei mesi freddi, utilizzare umidificatori oppure applicare uno straccio bagnato sopra il termosifone
• Evitare i luoghi inquinati e le sale in cui è permesso fumare
• Coprirsi bene prima di uscire di casa con sciarpe e abbigliamento pesante (durante i mesi invernali e nelle stagioni intermedie)
• In caso di tosse associata a congestione nasale (naso chiuso), fluidificare il muco avvalendosi di vaporizzatori nasali
• Lavarsi spesso le mani
• Evitare il più possibile sbalzi di temperatura
• Potenziare le difese immunitarie
• Coprire la bocca con la mano o con un fazzoletto prima di tossire
• Se, dopo un colpo di tosse, oltre al catarro fuoriesce del sangue chiamare immediatamente il medico.

Cosa NON fare

Comportamenti da Evitare in caso di Tosse

• Deglutire il catarro
• Fumare: il fumo, sia passivo che attivo, sembra inibire le difese immunitarie, predisponendo il soggetto alle infezioni
• Fumare in auto o in casa
• Frequentare luoghi affollati: il rischio di contrarre infezioni alle vie respiratorie aumenta
• Mantenere l'ambiente ad umidità inferiori del 40%: in simili condizioni, viene inibita la capacità delle mucose respiratorie di purificare l'aria inspirata
• Mettere le mani in bocca
• Assumere antibiotici senza prescrizione medica

Cosa Mangiare

• Seguire una dieta sana e bilanciata, priva di eccessi
• Assumere bevande calde, come tè, latte caldo, brodi, minestre, utili per facilitare la fluidificazione del muco
• Il latte caldo mescolato al miele è un antichissimo rimedio, utile per ammorbidire le mucose della gola (irritate dalla tosse) e favorire la fluidificazione del muco
• Assumere abbondanti porzioni di frutta e verdura in quanto alimenti ricchi di antiossidanti (specie vitamina C e vitamina E)

Cosa NON Mangiare

• Se la tosse è accompagnata da congestione nasale, si consiglia di evitare alcolici: sembra che l'alcol possa peggiorare il gonfiore della mucosa nasale

Cure e Rimedi naturali

• I rimedi naturali per la tosse costituiscono un'ottima alternativa ai classici farmaci. I principi attivi possono essere sfruttati in infusione (infuso da bere) oppure inalati sotto forma di vapore (suffumigio):
  • Anice (Pimpinella anisum L.) → proprietà balsamiche, espettoranti, antinfiammatorie, efficace rimedio per la tosse grassa
  • Eucalipto (Eucalyptus globulus Labill) → proprietà antinfiammatorie, espettoranti, balsamiche, antisettiche ed antivirali: rimedio indicato per la tosse grassa. Indicato come suffumigio
  • Farfara (Tussilago farfara) → proprietà antitussigene, espettoranti e calmanti
  • Marrubio (Marrubium vulgare L) → rimedio naturale mucolitico e sedativo della tosse
  • Malva (Malva sylvestris) → proprietà epitelio-protettiva, antinfiammatoria delle mucose, ottimo rimedio per la tosse secca (infuso)
  • Liquirizia (Glycyrrhiza glabra) → proprietà espettoranti, mucolitiche
  • Papavero (Papaver somniferum) → potenti proprietà antitussive, paragonabili a codeina e destrometorfano
  • Piantagine (Plantago lanceolata) → proprietà sedative, anticatarrali
  • Tiglio (Tilia cordata) → droga mucillaginosa dalle proprietà protettive della mucosa faringea e tracheobronchiale. Ottimo rimedio per la tosse secca (infuso).

Cure Farmacologiche

La cura per la tosse dipende dalla causa sottostante:

• Tosse allergica: la cura ideale è costituita dagli antistaminici
• La tosse grassa va trattata con farmaci antitussivi ad azione espettrante e mucolitica
• Per la tosse dipendente da bronchite cronica, il medico può decidere di prescrivere farmaci antitussivi come codeina e destrometorfano
• Per la tosse dipendente da infezioni batteriche si raccomanda una terapia antibiotica. Fra i farmaci che si possono utilizzare a tale scopo ricordiamo:
  • Tetraciclina;
  • Flucloxacillina;
  • Claritromicina.

Prevenzione

• Non fumare
• Evitare ogni possibile situazione di contagio, specie in caso di sospetto di patologie a carico delle vie respiratorie

Trattamenti medici

• La tosse non richiede alcun trattamento medico specifico, a meno che non sia espressione di patologie che lo richiedono (es. tumore all'esofago, tumore alla pleura, tumore al polmone)