Rimedi per la glicemia alta: come abbassarla? Cosa mangiare?

Rimedi per la glicemia alta: come abbassarla? Cosa mangiare?
Ultima modifica 20.02.2024
INDICE
  1. Video
  2. Cosa fare per abbassare la glicemia?
  3. Cosa evitare per la glicemia alta?
  4. Cosa mangiare per mantenere la glicemia normale?
  5. Cosa non mangiare per mantenere la glicemia normale?
  6. Cure e rimedi naturali per la glicemia alta
  7. Cure farmacologiche per la glicemia alta
  8. Prevenzione della glicemia alta
  9. Trattamenti medici per la glicemia alta

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Il materiale pubblicato ha lo scopo di permettere il rapido accesso a consigli, suggerimenti e rimedi di carattere generale che medici e libri di testo sono soliti dispensare per il trattamento della Glicemia Alta; tali indicazioni non devono in alcun modo sostituirsi al parere del medico curante o di altri specialisti sanitari del settore che hanno in cura il paziente.

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Per glicemia si intende la quantità di glucosio presente nel sangue.

Sia la carenza (detta ipo-glicemia), sia l'eccesso (detto iper-glicemia) di glucosio nel sangue possono risultare molto nocivi.

L'eccesso è meno sintomatico del difetto. Tuttavia, nel lungo termine l'iperglicemia cronica provoca complicazioni metaboliche anche gravi.

La glicemia si alza dopo i pasti e diminuisce col digiuno; d'altro canto, un organismo sano è capace di gestirla mantenendola entro un intervallo fisiologico.

Il glucosio nel sangue può essere misurato con un'analisi di laboratorio o con l'aiuto di un glucometro. Le unità di misura sono: milligrammi per decilitro (mg/dl) e millimoli per litro (mmol/l).

La fascia di normalità è compresa tra 70-99mg/dl. Si definisce alta la glicemia che raggiunge e oltrepassa:

La glicemia alta cronica può causare diversi problemi (aterosclerosi, vasculopatie ecc.), soprattutto quando evolve in diabete mellito tipo 2.

Le cause dell'iperglicemia possono essere di natura comportamentale, ambientale e genetica.

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Cosa fare per abbassare la glicemia?

Quando si avvertono i sintomi della glicemia molto alta (stanchezza, sete intensa, poliuria, lenta guarigione dalle ferite ecc.) diventa necessario:

Cosa evitare per la glicemia alta?

  • Ignorare i sintomi descritti sopra.
  • Ignorare le prescrizioni mediche.
  • Saltare i controlli di routine della glicemia; in alcuni casi, questo valore dev'essere misurato quotidianamente.
  • Seguire una dieta sbilanciata o consigliata da fonti di dubbia professionalità.
  • Adottare uno stile di vita sedentario.
  • Ingrassare o rimanere in sovrappeso.
  • Mantenere invariati o aumentare i fattori di rischio cardiovascolare.

Cosa mangiare per mantenere la glicemia normale?

La dieta è uno strumento fondamentale per combattere la glicemia alta.
I principi fondamentali sono:

Inoltre, può essere salutare rispettare quanto segue:

Cosa non mangiare per mantenere la glicemia normale?

Cure e rimedi naturali per la glicemia alta

I rimedi naturali più efficaci per abbassare la glicemia alta sono:

Cure farmacologiche per la glicemia alta

Prevenzione della glicemia alta

La prevenzione della glicemia alta è necessaria soprattutto in caso di ereditarietà; include:

  • Mantenimento del normopeso.
  • Controllo glicemico periodico e sistematico.
  • Svolgimento di un'attività motoria.
  • Dieta equilibrata caratterizzata da un carico e un indice glicemico moderati.
  • Prevenzione degli altri disturbi metabolici e delle varie complicanze annesse.

Trattamenti medici per la glicemia alta

Non esistono trattamenti medici per la glicemia alta oltre ai già descritti:

  • Attività motoria.
  • Dieta.
  • Integratori.
  • Farmaci.

Autore

Dott. Riccardo Borgacci

Dott. Riccardo Borgacci

Dietista e Scienziato Motorio
Laureato in Scienze motorie e in Dietistica, esercita in libera professione attività di tipo ambulatoriale come dietista e personal trainer