Potenza, Capacità, Resa, Latenza e Ristoro dei Meccanismi Energetici

Redazione Mypersonaltrainer

Ultima modifica 19.01.2022

Potenza: quantità di energia (ATP) prodotta nell'unità di tempo. CAVALLI DEL MOTORE.
Capacità: quantità totale di ATP che si potrebbe sintetizzare se tutti i substrati energetici a disposizione per quella via metabolica fossero consumati. QUANTA BENZINA C'E' NEL SERBATOIO.
Resa energetica: moli di ATP sintetizzate per mole di substrato iniziale consumato. KM CON UN LITRO.
Latenza: tempo necessario per ottenere la massima potenza erogabile dalla via metabolica.
Ristoro: tempo necessario per la ricostituzione del sistema.

Meccanismi di sintesi di ATP	Potenza in moli di ATP al minuto	Capacità in moli di ATP totali	Resa in moli di ATP per mole di substrato	Latenza	Ristoro
Anaerobico alattacido	3,8	0,4	1 mole di ATP per mole di fosfocreatina	Frazioni di secondo	Molto breve (qualche sec.)

Anaerobico lattacido	1,9	1,2	2 mol di ATP per mole di glucosio 3 moli di ATP per mole di glucosio da glicogeno	10-15 secondi	Breve (20-40 minuti)

Aerobico	1	Infinito	36-38 moli di ATP per mole di glucosio 129 moli di ATP per mole di palmitato	45-180 secondi	Molto lungo (36-48 ore)

Definizioni