Mypersonaltrainer Days: il weekend per allenare il tuo benessere

Il programma

1 ottobre Attività - Spazio Indoor - Dazio

• 9:00 Fisioterapia con Metodo Pilates by CDI - Con Alessia di Stefano e Ilaria Valente
• 10:00 Alleno mente e corpo attraverso il respiro by Nutrivel con Anna Seddone

1 ottobre Attività - Spazio Outdoor - Gradoni e Prato

• 9:30 - Yogilates - con Roberta Burico (Gradoni)
• 9:30 Workout Total Body a Corpo libero con Giorgio Galbiati (Prato)
• 10:30 -GIORGIO GALBIATI | 24' EMOM Workout by Gold's Gym (Prato)
• 11:30 MYP Urban Walk - Con Matteo Giupponi, Cristina Turini e Najla Aqdeir
• 11: 30 GISA MENDES | Total Body Workout by Gold's Gym (Prato)
• 12:30 Elastic Band Workout con Tiziana Cavalletto (Prato)
• 14:30 Freedom - inno al movimento con Jill Cooper (Gradoni e Prato)
• 14: 30 PAOLO ZOTTA | HIIT Training by Gold's Gym  (Gradoni)
• 15:30 Focus core con Tiziana Cavalletto (Prato)
• 15:30 Revoring di coppia by K-Well (Gradoni)
• 16:30 Revoring di coppia by K -Well (Gradoni)
• 16:30 PHA focus glutei con Marianna Balsamo (Prato)
• 17:30 Allenare le gambe: esercizi ed errori comuni con Ricette Ghisa (Prato)
• 17:30 Workout total body a corpo libero con Giorgio Galbiati (Gradoni)

1 ottobre Talk - Spazio Indoor - Dazio

• 11:30 Una vita di corsa con Filippo Tortu
• 12:00 Volersi bene ogni giorno con Federica Panicucci
• 12:30 Mantenersi giovani e in forma si può! con Jill Cooper
• 14:30 Viaggiare per benessere. Venite a scoprire il Quarnaro tra male, isole e monti
• 15:00 Fitness e fit food per due con Ricette Ghisa
• 15:30 Prendersi cura del microbiota secondo il proprio stile di vita con la Dottoressa Daniela Pinto
• 16:30 Da grande farò la calciatrice con Gaia Missaglia e Francesca Gargiulo
• 17:00 Consapevolezza e allenamento del respiro con Anna Seddone
• 18:00 Ripristinare l'equilibrio per il benessere psico fisico generale con Giorgio Piccioli Cappelli e Gennaro Bertrand  

2 ottobre Attività - Spazio Indoor - Dazio

• 9:00 Il risveglio del mattino con YOGA by Yogaessential  con Agnese Marcolin
• 10:00 Pratica di riattivazione del metabolismo by Yogaessential  con Ariane Ravazzi

2 ottobre Attività - Spazio Outdoor - Prato e Gradoni

• 9:30 Functional training con MONYFITMOM (Gradoni)
• 9:30 Total Tone ( tonificazione total body) con Edoardo Monaco (Prato)
• 10:30 Fit Pilates  con Roberta Vanzella (Prato)
• 10:30 FRANCA MOLLUZZO | Warrior Wake-up Workout by Gold's Gym  (Gradoni)
• 11:30 Gambe Addominali Glutei con Marianna Balsamo (Gradoni)
• 11:30 Body Sculpture con Edoardo Monaco (Prato)
• 12:30 Functional training  Con MONYFITMOM (Prato)
• 12:30 Zumba Fitness con Roberta Vanzella (Gradoni)
  
• 14:30 Lower Body Workout con Rosanna Palmato (Gradoni)
• 14:30 Hiit Workout gambe addominali e glutei  con Nicolò Famiglietti (Prato)
• 15:00 GISA MENDES | Power GAG by Gold's Gym (Gradoni)
• 15:30 Animal Flow con Roberta Vanzella (Prato)
• 16:30 Upper Body Workout con Rosanna Palmato (Gradoni)
• 16:30 AMRAP Cardio total body con Nicolò Famiglietti (Prato)
• 17:30 AMRAP interno coscia e addominali  con Nicolò Famiglietti (Gradoni)

2 ottobre Talk - Spazio Indoor - Dazio

• 10:00 Sessualità senza fake news con Sabina Fasoli
• 10:30 Una mister di nome Joanna (anzi Jo) con Joanna Borella e Stefania Carini
• 11:30 Chiamala con il suo nome  con Ambra Garretto
• 12:00 #REGALATEVILASALUTE con con il Prof. Sergio Pecorelli, il Dott. Carlo Gastaldi e la Dott.ssa Silvia Bonett
• 12:30 Strategie per stare in forma con Iader Fabbri
• 14:00 La postura ti migliora? con Sara Compagni, Postura da paura
• 14:30 I tanti volti dell'allenamento con Luca Biolo e Franca Molluzzo, Head Coach Gold's Gym
• 15:00 A stile libero contro le difficoltà con Arianna Talamona
• 16:00 Il buon cibo come strumento di salute con la Dottoressa Irma Pagnacco
• 17:00 Mangia sano, scegli il benessere con Michela Coppa
• 17:30 Corro dunque sono con Najla Aqdeir
• 18:00 I valori dello sport (anche oltre le medaglie!) con Linda Cerruti

Quando si terrà l'evento

L'evento si terrà a Milano l'1 e il 2 Ottobre 2022 presso l'Arco della Pace con il Patrocinio del Comune di Milano. Ad inaugurare l'evento sabato 1 ottobre  Lucia Blini, Vice Direttore di Sport Mediaset,   Carlo Mandelli, Amministratore Delegato di Mondadori Media, Emmanuel Conte, Assessore al Bilancio e Patrimonio Immobiliare del Comune di Milano, Francesco Caroli, in rappresentanza dell'Assessorato Welfare e Salute del Comune di Milano, Stefano Gobbi, Responsabile Direzione Sport dei Territori di Sport e Salute e Daniela Cerrato, Brand Manager Mass Market Mondadori Media

Redazione

Dove si terrà l'evento

L'Arco della Pace, i due Dazi doganali ospiteranno i talk e gli appuntamenti indoor dei Mypersonaltrainer Days, mentre all'area gradoni e prato, entrambe nelle strettissime vicinanze di arco e dazi, vi aspettiamo per tutti gli allenamenti outdoor.  

Per ogni evento in calendario è specificata, oltre all'orario, anche la location esatta, che siano i dazi, i gradoni o il prato, così da sapere direttamente dove recarsi.

Consulti medici a cura del CDI

Nel corso delle due giornate sarà possibile avere il consulto di esperti del Centro Diagnostico Italiano. La consultazione è gratuita, basterà solo prenotarsi. In sede di prenotazione sarà possibile scegliere l'orario. Di seguito i consulti disponibili: 

1 ottobre - Consulti Medici 

• Dietologia consulto gratuito con la Dott.ssa Vescia PRENOTA QUI
• Genetica consulto gratuito con il Dott. Grilli e il Dott. Tolva PRENOTA QUI 
• Medicina interna consulto gratuito con il Dott. Baltrocchi PRENOTA QUI
• Ortopedia/Fisiatria consulto con il Dott. Bussi e il Dott. Cattaneo PRENOTA QUI 
• Fisioterapia con Bioimpedenziometria consulto di Fisioterapia con Bioimpedenziometria con il dott. Marcheggiani, il dott.Cordoano, il dott. Biscotti PRENOTA QUI

2 ottobre - Consulti Medici 

• Dietologia consulto gratuito con la Dott.ssa Vescia PRENOTA QUI 
• Genetica consulto gratuito con la Dott.ssa Gentilin PRENOTA QUI

• Medicina interna consulto gratuito con il Dott. Dott. Baltrocchi PRENOTA QUI
• Ortopedia/Fisiatria consulto con il Dott. Brusini PRENOTA QUI 
• Fisioterapia con Bioimpedenziometria consulto di Fisioterapia con Bioimpedenziometria con il dott. Marcheggiani, il dott.Cordoano, il dott. Biscotti PRENOTA QUI