Total Body Workout - 1 ottobre ore 11h30 - Spazio Outdoor Prato
Come prenotarsi?
Puoi prenotarti al Total Body Workout con Gisa Mendes, cliccando qui ->>ISCRIVITI
Un allenamento a corpo libero adatto a tutti. Guiderà la lezione la trainer Gisa Mendes del team di Gold's Gym. Non è richiesto l'uso di pesetti.
Durata: 30 minuti
Dove e quando?
Il workout si terrà durante la seconda giornata dell'evento Mypersonaltrainer Days, il 1 ottobre alle ore 11h30, nello spazio Outdoor, area Prato di Piazza Sempione.
È consigliato presentarsi già vestiti adeguatamente per l'allenamento e munirsi di un tappetino.
ATTENZIONE: È necessario presentarsi 15 minuti prima della lezione all'accoglienza, presso il Dazio di Levante, per verificare l'iscrizione e accedere alla lezione nell'area dedicata
Come si svolgerà l'allenamento?
Un workout completo e dinamico per allenare tutto il corpo con esercizi a corpo libero adatti a tutti. Ogni esercizio sarà seguito da un tempo di recupero.
Un allenamento per tutto il corpo per stimolare la forza e la resistenza di breve durata. Ogni singola sessione andremo a lavorare su tutto il sistema muscolare.
Un consiglio per te
Rispetta e ascolta sempre il tuo corpo. Fermati o riduci l'intensità dello sforzo se inizi a percepire fastidio o dolore.
