Introduzione
Le tisane contro i dolori mestruali sfruttano le proprietà emmenagoghe ed antispasmodiche di alcune droghe vegetali, dimostrate scientificamente o semplice frutto empirico della tradizione popolare.
La fonte vegetale più nota ed utilizzata in presenza di dolori mestruali è data dalle sommità fiorite di Achillea millefolium. Viene impiegata contro la dismenorrea (mestruazioni dolorose) principalmente per le sue proprietà antispastiche.
Fra le altre piante sfruttate per le proprietà antispastiche, ricordiamo la camomilla, l'artemisia (dotata anche di proprietà emmenagoghe), la borsa del pastore, la piscidia, la calendula, la melissa e l'argentina.
Va precisato, tuttavia, che l'effetto delle tisane è piuttosto blando ed in presenza di dolori mestruali importanti potrebbero non essere utili.
A livello generale, è spesso consigliata una dieta più ricca di pesce (almeno 3 assunzioni settimanali) e la limitazione del consumo di zuccheri semplici ed alimenti troppo ricchi di grassi.
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