Integratori di quercetina: scopri i migliori
Cos'è la Quercetina
La quercetina, o quercitina che dir si voglia, è un flavonoide ubiquitario presente in una grande varietà di frutti (mele, uva, olive, agrumi, frutti di bosco), verdure (pomodori, cipolle, broccoli, capperi), bevande (tè e vino rosso) ed estratti erboristici.
In natura, la quercetina non è presente nella forma isolata bensì come aglicone (parte non zuccherina) di vari glicosidi, tra cui rutina e quercitrina; sotto tale forma abbonda, in particolare, negli estratti di ippocastano, gingko biloba, calendula, biancospino, camomilla, levistico ed iperico.
I prodotti migliori
Gli integratori di quercetina sono usati principalmente per le loro proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie, utili nel ridurre allergie, infiammazioni e supportare il sistema immunitario. Si consiglia di assumerli secondo le istruzioni del prodotto o le indicazioni mediche, generalmente con i pasti per migliorarne l'assorbimento. Consultare sempre un medico prima dell'uso. Di seguito vedremo alcuni dei migliori prodotti acquistabili online.
Quercetina in capsule WeightWorld
L'integratore alimentare di quercetina in capsule WeightWorld è stato ideato per sostenere il benessere generale e il sistema immunitario. Questo prodotto è realizzato con ingredienti naturali e controlli di qualità rigorosi. Ogni capsula contiene 250mg di quercetina pura, arricchita con vitamina C, bromelina, rosa canina, acerola, bioflavonoidi degli agrumi e rutina. La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Adatto per vegani, senza glutine né lattosio, si consiglia di assumere una capsula al giorno durante un pasto. Importante non superare la dose giornaliera raccomandata e consultare un medico in caso di gravidanza, allattamento o trattamenti medici in corso.
Integratore di quercetina Sanuvit
L'integratore alimentare di quercetina Sanuvit è formulato per apportare benefici antiossidanti. La quercetina, estratta dal fiore dell'albero della pagoda giapponese, è un flavonoide, una sostanza vegetale che contribuisce al benessere del corpo. Ogni capsula contiene 500 mg di quercetina pura, garantendo alta biodisponibilità e tollerabilità. La produzione, realizzata nella loro azienda familiare, privilegia ingredienti di alta qualità e processi delicati, senza l'uso di additivi tecnologici come magnesio stearato o biossido di silicio. Inoltre, è importante per Sanuvit che la quercetina sia ottenuta in modo sostenibile e naturale. Il prodotto è vegan, senza glutine e lattosio, e non contiene coloranti, conservanti, dolcificanti o aromi aggiunti.
Integratore di quercetina Nutrimea
L'integratore di quercetina Nutrimea offre benefici antiossidanti e antinfiammatori. Questo prodotto, composto da quercetina estratta dal fiore dell'albero della pagoda, Vitamina C e bromelina, contribuisce al benessere del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. La bromelina, presente nell'ananas, aiuta a combattere il dolore e il gonfiore dell'infiammazione. Ogni capsula contiene 200 mg di quercetina, 80 mg di vitamina C e 40 mg di bromelina. Si consiglia l'assunzione di una capsula al giorno, preferibilmente 20 minuti prima di un pasto. Nutrimea si impegna nella produzione eco-responsabile e nella scelta di ingredienti naturali, rendendo questo prodotto adatto anche a vegetariani.
Integratore di quercetina di Supersmart
L'integratore di quercetina di Supersmart, formulato per adulti e adatto a vegani, offre benefici antiossidanti e antistaminici. È stato sviluppato scientificamente per essere assorbito meglio rispetto alle forme tradizionali di quercetina, con un'efficacia accresciuta del 170%. Combinato con vitamina C, bromelina e rutina, questo integratore aiuta a proteggere dallo stress, dalle malattie stagionali e riduce le allergie. La quercetina è estratta in modo sostenibile dall'albero Dimorphandra mollis, assicurando la qualità e la responsabilità ecologica del prodotto. Si consiglia di assumere da 1 a 2 compresse al giorno, seguendo le indicazioni del terapeuta.
Integratore Quercetina 200 di LongLife
L'integratore Quercetina 200 di LongLife, realizzato in Italia, combina 200 mg di quercetina con 250 mg di vitamina C per tablet. Questa formula speciale è progettata per sostenere le difese immunitarie, combattere l'affaticamento e proteggere contro i radicali liberi. La vitamina C, a rilascio graduale, garantisce un assorbimento prolungato, massimizzando l'efficacia dell'integratore. Adatto a vegani e senza glutine, le compresse sono formulate per essere facilmente deglutibili. LongLife presta attenzione all'ambiente, utilizzando barattoli riciclati e riciclabili, e adotta pratiche di produzione responsabili per garantire l'integrità e la freschezza del prodotto.
Proprietà
Nota al grande pubblico per il suo elevato potere antiossidante e antinfiammatorio, la quercetina viene proposta come supplemento dietetico all'interno di formulazioni ad attività antiaging e antiossidante.
Vari e numerosi gli studi che ne dimostrano la potenziale utilità nel trattamento e nella prevenzione di varie condizioni morbose e non, come quelle che seguono.
Invecchiamento cutaneo precoce
Azione riconducibile alla capacità - esplicata sia per via orale che per applicazione topica - di contrastare l'attività negativa delle radiazioni solari; queste ultime, infatti, conducono alla sintesi di specie reattive dell'ossigeno (radicali liberi) capaci di produrre alterazioni strutturali nella sintesi di collagene ed elastina da parte dei fibroblasti dermici.
Malattie nelle quali lo stress ossidativo e l'infiammazione cronica giocano un ruolo di primo piano
Allergie, resistenza all'insulina, aterosclerosi, artrite, morbo di Alzheimer, psoriasi, lupus e molte delle patologie legate all'invecchiamento; la quercetina inibisce numerose fasi che portano alla liberazione di istamina e alla produzione di prostaglandine e leucotrieni ad azione pro-infiammatoria, nonché gli enzimi 5-lipossigenasi e fosfolipasi A2. Nel contempo esercita una potente azione antiossidante diretta ed indiretta, proteggendo l'attività dei sistemi enzimatici antiossidanti endogeni: catalasi, superossido dismutasi, glutatione perossidasi e glutatione reduttasi.
La riduzione del rischio cardiovascolare può essere favorita dall'attività antiaggregante piastrinica ed antitrombotica della quercetina.
La quercetina potrebbe anche aiutare a prevenire il cancro (può essere usata insieme a chemioterapici come coadiuvante; consultare il medico). In vitro e su modelli animali si è infatti dimostrata in grado di arrestare la crescita o addirittura di portare all'apoptosi (morte cellulare) colonie di cellule tumorali di diversa origine in diversi stadi di replicazione.
Emorroidi, insufficienza venosa e fragilità capillare
Ben nota la capacità di glucosidi come la rutina, di agire come antiemorragici ed antiedemigeni con un importante ruolo terapeutico in presenza di emorroidi, vene varicose e manifestazioni tipiche dell'insufficienza venosa (crampi notturni, dolori, pesantezza e gonfiore alle gambe).
Efficacia
L'integrazione con quercetina può quindi contribuire a ridurre la formazione di radicali liberi e sostanze pro-infiammatorie, rivelandosi un prezioso aiuto per la nostra salute. Il condizionale è comunque d'obbligo dato che - a fronte di moltissime ricerche in vitro o su modelli animali - non esistono studi clinici ad ampio raggio che confermino l'utilità della quercetina nella cura delle suddette malattie. Le attività di ricerca, comunque, sono particolarmente intense, viste le numerosi pubblicazioni, anche recenti, rintracciabili su pubmed.
Modo d'uso
Le dosi di assunzione consigliate si aggirano intorno ai 500 mg/die. L'apporto quotidiano alimentare è stimato in circa 30 mg per i soggetti con abitudini dietetiche occidentali. Le forme glicosilate vengono maggiormente assorbite rispetto alla quercetina isolata; lo studio della farmacocinetica e della biodisponibilità delle varie forme somministrabili ricoprirà un ruolo cruciale nello sviluppo delle potenzialità terapeutiche della molecola.
Controindicazioni
L'attività antiaggregante piastrinica e antitrombotica impone cautela nell'uso della quercetina da parte di pazienti in cura con antiaggreganti piastrinici (Aspirinetta, CardioAspirin) e anticoagulanti orali (Coumadin, Sintrom). Alcuni studi in vitro hanno ascritto alla quercetina un'attività mutagenica, non confermata da studi in vivo a lungo termine.
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