Esistono Cibi Diuretici?
La natura ci regala molti cibi dalle spiccate proprietà diuretiche. Per rendersene conto basta mangiare, per esempio, una fetta di anguria o qualche asparago bollito.
La lista di diuretici naturali è lunghissima, alcuni sono contenuti in alimenti di uso comune, altri in erbe particolari provenienti da diversi Paesi del Mondo:
- Ananas: ha un effetto anoressante e favorisce la diuresi.
- Betulla: aiuta a combattere il ristagno di liquidi (foglie).
- Carciofo: questa pianta ha la capacità di stimolare la funzionalità epatica e renale.
- Cetriolo: ha proprietà rinfrescanti, depuranti e diuretiche.
- Cipolla: aiuta la naturale produzione di urina.
- Equiseto.
- Finocchi: oltre al discreto contenuto vitaminico e minerale sono ricchi di princìpi attivi che li rendono indicati per problemi gastrointestinali e gli conferiscono proprietà emmenagoghe, galattogene antisettiche e diuretiche.
- Mela: anche questo comunissimo frutto nasconde spiccate proprietà diuretiche.
- Ortica: gli estratti di questa pianta migliorano la funzionalità renale aumentando la produzione di urina ed accelerando l'eliminazione di sostanze tossiche.
- Fiori di sambuco.
- Stimmi di mais preparati sotto forma di infuso.
- Tarassaco (o dente di leone o soffione): per depurare l'organismo sfruttando le sue spiccate proprietà diuretiche naturali si consiglia un infuso di radici e foglie al 5% da prendere lontano dai pasti.
Altri Diuretici
Caffeina o teina, acque povere di sodio, uva, sedano, patate, borragine, verga d'oro, pilosella.
Diuretici naturali da comprare online
LongLife Bromelain Forte
Tra i diuretici presenti sul mercato, l'interesse per il gambo d'ananas, in campo alimentare, dietetico e fitoterapico, dipende in larga misura dal suo contenuto in "bromelina" (o "bromelaina"). Questo enzima (o la combinazione di tutti quelli contenuti nel gambo d'ananas, nei frutti e nel loro succo) è conosciuto per:
- L'effetto "digerente" che esercita sulle proteine alimentari
- L'effetto terapeutico sul metabolismo.
Il gambo d'ananas si trova in commercio sotto forma di capsule, compresse e polveri a base di estratto secco titolato e standardizzato in bromelina.
La sua azione è stata valutata in studi clinici con estratti standardizzati e titolati in bromelina al dosaggio di 80 mg per 3 volte/die.
- Quando viene utilizzata come supplemento digestivo, la bromelina dev'essere assunta in corrispondenza dei pasti principali.
- Quando se ne ricercano le proprietà antinfiammatorie, anticoagulanti e antiedemigene, andrebbe invece assunta a stomaco vuoto, in modo da massimizzarne l'assorbimento a livello intestinale.
Bromelain Forte ha una formulazione ad alto dosaggio per fornire, ad ogni assunzione, il massimo apporto di enzima vegetale e facilitare con tempi più rapidi i processi digestivi proteici.
Achillea di Alpi Nature
Un altro diuretico di interesse è l'achillea, una pianta erbacea popolare in molte regioni d'Europa. È conosciuta e apprezzata per la preparazione di tisane.
Le foglie e i fiori di achillea essiccati e tagliati sono usati principalmente per preparare tisane. Versa un cucchiaino per tazza (250 ml) in acqua bollente e lascia agire per 5-10 minuti a seconda dei tuoi gusti.
Questa confezione comprende al 100% erba achillea, naturale, vegana e senza aromi e coloranti artificiali.
Erba Vita, integratore alimentare di Betulla
La betulla è un fitoterapico usato in maniera efficiente come diuretico, a cui si abbinano virtù antiinfiammatorie.
Gli estratti, gli infusi e le tinture di betulla trovano indicazione nella sindrome premestruale, nella prevenzione della calcolosi renale e della renella, negli edemi da insufficienza cardiaca, in presenza di ipertensione arteriosa, ascite, vertigini, ma anche di edemi degli arti inferiori da insufficienza venosa e cellulite.
Le capsule Monoplanta di Erba Vita sono una linea di integratori alimentari in capsule di origine vegetale, che garantiscono l'apporto costante dei principi attivi e una qualità inalterata nel tempo. La confezione comprende 60 capsule da assumere lontano dai pasti.
Longlife Equiseto
Anche l'equiseto è dotato di proprietà diuretiche e mineralizzanti, dovute al suo elevato contenuto di sali minerali.
Le proprietà diuretiche - oltre ad essere attribuite al contenuto di sali minerali, in particolare ai silicati - sono ascritte anche agli acidi organici e ai flavonoidi contenuti nella stessa pianta. Le suddette proprietà attribuite all'equiseto sono state confermate da diversi studi clinici.
Questo integratore di equiseto Longlife titolato al 7% in silice è utile per favorire la funzionalità delle vie urinarie, per il drenaggio dei liquidi corporei e per il normale trofismo di pelle, capelli e unghie.
Origeens Tisana Tarassaco Bio
Al tarassaco vengono ascritte proprietà digestive, coleretiche, depurative e diuretiche.
Tali proprietà sono imputabili soprattutto ai flavonoidi, ai triterpeni, ai lattoni sesquiterpenici e all'inulina contenuti all'interno della stessa pianta.
Il dente di leone è originario dell'Europa occidentale. Questa piccola pianta selvatica e rustica è un must della fitoterapia. Nel campo delle piante depurative e disintossicanti non va mai dimenticato il dente di leone! La selezione di questa pianta è stata fatta per ottenere un tarassaco non molto amaro per poter fare una tisana dolce.
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Tisane drenanti
Spirea olmaria
