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L'indice di potenza

Fisiologia dell'allenamento
Potenza

Redazione Mypersonaltrainer

Ultima modifica 07.01.2020

Di seguito è riportata una tabella per il calcolo dell'indice di potenza.

Monitorando le sue variazioni durante l'anno è possibile ottenere una stima dei miglioramenti o peggioramenti in termini di ipertrofia muscolare.

Clicca sull'immagine per visualizzare il facsimile

indice di potenza

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