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L'indice di potenza

  • Fisiologia dell'allenamento
  • Potenza
Redazione Mypersonaltrainer
Ultima modifica 07.01.2020

Di seguito è riportata una tabella per il calcolo dell'indice di potenza.


Monitorando le sue variazioni durante l'anno è possibile ottenere una stima dei miglioramenti o peggioramenti in termini di ipertrofia muscolare.


Clicca sull'immagine per visualizzare il facsimile


indice di potenza

Oppure: Scarica il file in pdf


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