La postura nel Pilates Esercizi Pilates In questo video vediamo insieme come trovare la postura nel pilates e quindi come eseguire gli esercizi in modo correttoLeggi
Criss Cross: esercizio per rafforzare i muscoli obliqui Esercizi Pilates Il criss cross è un esercizio del Pilates che mira a rafforzare la muscolatura obliqua della fascia addominaleLeggi
Il controllo nel Pilates Esercizi Pilates Il controllo nel Pilates: imparare a controllare il corpo negli esercizi del metodo PilatesLeggi
I principi del Pilates Esercizi Pilates Principi del Pilates: quali sono e perché ci permettono di praticare gli esercizi di Pilates correttamenteLeggi
