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Redazione Mypersonaltrainer

Ultima modifica 23.01.2020

Vitamine Liposolubili Vitamine idrosolubili Minerali e oligoelementi

In questa sezione i vari cibi sono classificati in base al loro contenuto vitaminico e minerale, per ogni elemento viene inoltre specificato il fabbisogno quotidiano in base ad età e sesso

Vitamine Liposolubili

VITAMINA A
VITAMINA E
VITAMINA D
VITAMINA K

Vitamine Idrosolubili

TIAMINA (VITAMINA B1)
RIBOFLAVINA (VITAMINA B2)
BIOTINA O VITAMINA H
ACIDO PANTOTENICO
VITAMINA C
FOLATI (ACIDO FOLICO)
VITAMINA B6
VITAMINA B12
VITAMINA PP O NIACINA

Minerali e oligoelementi

CALCIO
FOSFORO
MAGNESIO
SODIO
POTASSIO
CLORO
FERRO
ZINCO
RAME
SELENIO
IODIO
MANGANESE
CROMO
FLUORO

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