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Contenuto minerale e vitaminico degli alimenti

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Redazione Mypersonaltrainer
Ultima modifica 23.01.2020
Vitamine LiposolubiliVitamine idrosolubiliMinerali e oligoelementi

In questa sezione i vari cibi sono classificati in base al loro contenuto vitaminico e minerale, per ogni elemento viene inoltre specificato il fabbisogno quotidiano in base ad età e sesso


Vitamine Liposolubili

  • VITAMINA A
  • VITAMINA E
  • VITAMINA D
  • VITAMINA K

Vitamine Idrosolubili

  • TIAMINA (VITAMINA B1)
  • RIBOFLAVINA (VITAMINA B2)
  • BIOTINA O VITAMINA H
  • ACIDO PANTOTENICO
  • VITAMINA C
  • FOLATI (ACIDO FOLICO)
  • VITAMINA B6
  • VITAMINA B12
  • VITAMINA PP O NIACINA

Minerali e oligoelementi

  • CALCIO
  • FOSFORO
  • MAGNESIO
  • SODIO
  • POTASSIO
  • CLORO
  • FERRO
  • ZINCO
  • RAME
  • SELENIO
  • IODIO
  • MANGANESE
  • CROMO
  • FLUORO
Vitamina D Vedi altri articoli tag Vitamina d - Vitamine
Allenamento e integrazione idro-salina Vedi altri articoli tag Integrazione

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