Calcolatore Consumo Calorico nelle Diverse Attività Sportive
Inserisci il tuo peso corporeo ed i minuti di attività fisica che intendi praticare; clicca sul pulsante calcola ed otterrai una stima del consumo calorico indicativo per ciascun esercizio.
Nota: il consumo calorico riportato in tabella è riferito a individui adulti ed è indicativo; a parità di peso corporeo, infatti:
- tende a essere superiore, in soggetti con basse percentuali di massa grassa ed elevata massa muscolare;
- tende a essere molto superiore nei soggetti non allenati rispetto alle persone abituate a svolgere una data attività motoria.
- tende a essere superiore nei giovani rispetto agli anziani;
Per approfondire
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Stima accurata del tuo dispendio energetico nelle varie attività quotidiane sulla base dell'età, del peso corporeo, dell'altezza e del sesso.
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Ricorda che: il tuo organismo continua a bruciare più calorie anche al termine dell'attività fisica per rifornire le scorte energetiche, smaltire i cataboliti e per garantire i processi di rinnovamento cellulare. Un leggero aumento delle masse muscolari, oltre a regalarti una figura più tonica e snella, ti permetterà di bruciare più calorie durante tutta la giornata, innalzando il tuo metabolismo basale.