Integratori Naturali per Rafforzare le Difese Immunitarie

Integratori Naturali per Rafforzare le Difese Immunitarie
Ultima modifica 18.03.2020
INDICE
  1. Difese Immunitarie e Rimedi Naturali
  2. Echinacea
  3. Uncaria
  4. Astragalo
  5. Acerola
  6. Rosa canina

Difese Immunitarie e Rimedi Naturali

Il buon funzionamento delle nostre difese immunitarie è di fondamentale importanza per il mantenimento del benessere dell'intero organismo. Talvolta, però, il nostro sistema immunitario potrebbe trovarsi in difficoltà e non riuscire a svolgere appieno le sue funzioni protettive. Le cause di ciò possono essere molteplici, dallo stress e la stanchezza fino ad arrivare a fattori di natura patologica.

Quando l'abbassamento delle nostre difese non è causato da malattie o condizioni patologiche particolari, o semplicemente quando abbiamo bisogno di rafforzare il nostro sistema immunitario, il ricorso ad alcuni tipi di rimedi naturali ed integratori che li contengono potrebbe rivelarsi utile.

Di seguito, perciò, vedremo quali sono i rimedi maggiormente impiegati per incrementare o sostenere le naturali difese del nostro organismo.

Nota bene

Prima di ricorrere all'uso di rimedi naturali ed integratori per rafforzare le difese immunitarie è sempre bene chiedere il parere preventivo del proprio medico, a maggior ragione se si soffre di patologie, se ci si trova in particolari condizioni (ad esempio, gravidanza o allattamento al seno) e/o se si stanno seguendo terapie farmacologiche. Questo perché anche i prodotti naturali possono interferire con l'azione di farmaci e medicinali, possono causare effetti indesiderati e possono presentare controindicazioni all'uso.

Inoltre, si ricorda che è bene acquistare prodotti titolati e standardizzati in principi attivi; solo in questo modo, infatti, è possibile conoscere realmente quali e quante sostanze attive si stanno assumendo.

Echinacea

L'echinacea (Echinacea purpurea, Echinacea pallida, Echinacea angustifolia) è considerata la pianta dall'azione immunostimolante per eccellenza. Non è un caso, infatti, che i suoi estratti siano contenuti all'interno di numerosissimi integratori alimentari utilizzati per stimolare le difese del nostro corpo.

L'attività immunostimolante ascritta all'echinacea sembra essere imputabile alle glicoproteine e ai polisaccaridi presenti nella pianta. Meno note, ma comunque confermate dagli studi condotti in merito, sono le proprietà antinfiammatorie attribuite a particolari composti - le alchilamidi polinsature - che in uno studio hanno dimostrato di essere in grado di inibire gli enzimi responsabili della sintesi dei mediatori chimici pro-flogistici.

Da non dimenticare, infine, le proprietà antiossidanti.

Uncaria

L'uncaria (nome scientifico Uncaria tomentosa) - forse meglio conosciuta con il nome comune di "unghia di gatto" - è una pianta rampicante da sempre utilizzata nella medicina popolare.

Anche se meno nota dell'echinacea, l'uncaria sembra esercitare attività simili. Difatti, ad essa  vengono ascritte proprietà immunomodulanti e di supporto del sistema immunitario. Secondo alcuni studi, infatti, gli alcaloidi ossindolici contenuti nell'uncaria sono in grado di stimolare la produzione di interleuchine (particolari proteine secrete da cellule del nostro sistema immunitario) a livello alveolare, contribuendo quindi a rafforzare le naturali difese dell'organismo. Molti integratori contenenti estratti della pianta sono consigliati per il supporto del sistema immunitario soprattutto nei mesi freddi invernali per prevenire i malanni stagionali.

La pianta, inoltre, gode di proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, utili per proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi.

Astragalo

Astragalo è il nome comune con cui s'identificano diverse piante appartenenti al genere Astragalus. Si tratta di piante perenni che possono raggiungere addirittura i due metri di altezza.

Da sempre utilizzato nella medicina popolare per trattare e prevenire raffreddore e influenza, l'astragalo ha dimostrato di possedere proprietà immunostimolanti - confermate da diversi studi - che si espletano attraverso differenti meccanismi d'azione, quali l'incremento della proliferazione e dell'attività dei linfociti B e T e l'aumento dell'attività svolta dai macrofagi (tutte cellule del sistema immunitario).

Dell'astragalo risultano molto interessanti anche le proprietà epatoprotettive ed antiossidanti.

Alla luce di quanto appena detto, quindi, non sorprende come gli estratti di questa pianta rientrino nella composizione di diversi integratori alimentari utili per aiutare le naturali difese dell'organismo e per esercitare un'azione tonico-adattogena (si definisce adattogena qualsiasi sostanza in grado di aumentare in maniera aspecifica le difese e la resistenza dell'organismo a stress di varia natura, sia fisica che psichica).

Acerola

L'acerola (nome scientifico Malpighia punicifolia) è una pianta sempreverde originaria del Messico molto nota per l'elevato contenuto di vitamina C. Grazie al grande quantitativo di questa vitamina, gli integratori alimentari a base di questa pianta vengono largamente usati in tutti i quei casi in cui è necessario un adeguato apporto di acido ascorbico (vit. C, per l'appunto), come può capitare, ad esempio, in caso di malattie da raffreddamento, sindromi influenzali, periodi di convalescenza.

Nella pianta, inoltre, sono contenute anche altre vitamine, quali vitamina A e vitamine del gruppo B, oltre che sali minerali e flavonoidi, che svolgono un'azione sinergica alla vitamina C.

Rosa canina

La rosa canina (nome scientifico Rosa canina) è una pianta legnosa molto diffusa anche in Italia, dove cresce spontaneamente vicino ai margini dei boschi e nelle siepi. In maniera analoga all'acerola, la rosa canina è molto nota per il suo interessante contenuto di vitamina C che la rende un altro rimedio naturale potenzialmente utile nell'incrementare le difese naturali dell'organismo. Non sorprende, infatti, che la medicina popolare abbia sfruttato per anni la pianta (e, in particolare, il ricettacolo dei falsi frutti) per contrastare raffreddori ed influenza.

Gli integratori alimentari che la contengono vengono spesso usati per aiutare il sistema immunitario e per le proprietà antiossidanti.

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