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Benessere mentale

Tecniche di Rilassamento per Dormire

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Psicologia

Tecniche di Rilassamento per Dormire: quali sono? Sono Utili? Quando si possono usare? Quando si parla di tecniche di rilassamento ci si riferisce ad un gruppo di tecniche che si possono adottare e mettere in pratica per contrastare stati di agitazione, stressanti e ansiosi, per favorire l'addormentamento e contrastare l'insonnia.Leggi

People pleasing: cos'è? Segni, come riconoscerlo e conseguenze

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Benessere mentale

Quando si parla di "people pleasing" ci si riferisce ad un comportamento per cui un individuo sente il bisogno di accontentare ed assecondare gli altri anche quando questo va a scapito dei propri bisogni e dei propri desideri. Il "people pleaser" è quella persona che manifesta un forte bisogno di compiacere gli altri, nella speranza che ciò possa contribuire a farla sentire apprezzata e accettata, anche se ciò comporta sacrifici per se stessi.Leggi

Salute Mentale: perché è importante e cosa fare per non trascurarla

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Benessere mentale

Perché la salute mentale è importante? Impatto sul benessere e cosa fare per mantenerlaLeggi

Mindfulness: cos'è? Come funziona e come si fa

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Mindfulness: cos'è e a cosa serve? Come si fa e come funziona la Mindfulness? Caratteristiche e storia della Mindfulness. Applicazioni in campo medico. Per mindfulness s'intende il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante.Leggi

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