Barretta fai da te! di R.MyPersonalTrainer

Un'idea per sostituire la barretta e realizzare a casa, in pochi minuti, uno spuntino gustoso, veloce ed alternativo!

Ingredienti:


50 G DI AVENA

25 G DI BURRO DI ARACHIDI

10 G DI MIELE

50 ML DI LATTE PARZIALMENTE  SCREMATO

15 G DI PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE ALLA VANIGLIA


Preparazione:

In una tazza mescolare l'avena, il burro di arachidi ed il miele fino a realizzare un composto omogeneo. A questo punto aggiungere le proteine in polvere ed il latte e mescolare nuovamente il tutto; attendete qualche minuto in modo da permettere all'avena di assorbire il latte e preparatevi a gustare questo ottimo spuntino.


barretta proteica

Barrette proteiche fatte in casa - La Ricetta ufficiale di MypersonaltrainerTv

Divertirsi in cucina, oltre che in palestra, preparando una barretta proteica nutrizionalmente equilibrata e gustosa, senza eccedere con grassi e zuccheri semplici, e - perché no - risparmiando qualche soldino. Alice, la personalcooker di MypersonaltrainerTv, spiega nel dettaglio come preparare queste favolose barrette proteiche fatte in casa.




Barrette proteiche con fiocchi d'avena e cacao

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VALORI NUTRIZIONALI PER  100 G

 

Calorie (Kcal) 338
Carboidrati (g) 46 52% delle calorie totali
Grassi (g) 9 23% delle calorie totali
Proteine (g) 22 24% delle calorie totali
Fibre (g) 6


Barrette dietetiche




Ultima modifica dell'articolo: 14/06/2017

APPROFONDIMENTI E CURIOSITÀ