Un'idea per sostituire la barretta e realizzare a casa, in pochi minuti, uno spuntino gustoso, veloce ed alternativo!
Ingredienti:
50 G DI AVENA
25 G DI BURRO DI ARACHIDI
10 G DI MIELE
50 ML DI LATTE PARZIALMENTE SCREMATO
15 G DI PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE ALLA VANIGLIA
Preparazione:
In una tazza mescolare l'avena, il burro di arachidi ed il miele fino a realizzare un composto omogeneo. A questo punto aggiungere le proteine in polvere ed il latte e mescolare nuovamente il tutto; attendete qualche minuto in modo da permettere all'avena di assorbire il latte e preparatevi a gustare questo ottimo spuntino.
Barrette proteiche fatte in casa - La Ricetta ufficiale di MypersonaltrainerTv
Divertirsi in cucina, oltre che in palestra, preparando una barretta proteica nutrizionalmente equilibrata e gustosa, senza eccedere con grassi e zuccheri semplici, e - perché no - risparmiando qualche soldino. Alice, la personalcooker di MypersonaltrainerTv, spiega nel dettaglio come preparare queste favolose barrette proteiche fatte in casa.
Barrette proteiche con fiocchi d'avena e cacao
VALORI NUTRIZIONALI PER 100 G
| Calorie (Kcal) | 338 | ||
| Carboidrati (g) | 46 | 52% delle calorie totali | |
| Grassi (g) | 9 | 23% delle calorie totali | |
| Proteine (g) | 22 | 24% delle calorie totali | |
| Fibre (g) | 6 | ||
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Barrette Proteiche con Burro d’Arachidi e Miele - Cottura nel Microonde
