Allenamento Femminile Allenamento femminile: il biotipo è importante? Cos'è il biotipo? A cosa serve conoscerlo? L'allenamento femminile in base al biotipo è più efficacie? Perché? Come dovrebbe allenarsi una...Leggi
Fitness Allenamento e Salute: Evidenze Scientifiche Allenamento e Salute: Evidenze Scientifiche. Sedentarietà e Rischi. Correlazione tra Attività Fisica e Morte, Cardiovascolare, Diabete, Cancro e...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Forza resistente La forza resistente è la capacità dell'organismo di resistere ad un carico di lavoro protratto nell'arco di tempo. La forza resistente può essere...Leggi
Dieta Dieta per dimagrire: Quante calorie? Cosa mangiare per perdere peso? Dieta per dimagrire: Quante calorie? Cosa mangiare per perdere peso? Come ripartire i macronutrienti e i pasti - ammesso che sia necessario? La...Leggi
Traumatologia Rimedi Artrosi Rimedi per l'Artrosi: cosa fare e cosa non fare, cosa mangiare, che farmaci assumere, come prevenire l'Artrosi, come curarlaL'artrosi...Leggi
Allenamento Allenamento INSANITY ® - INSANITY ® workout INSANITY ® è un prodotto commerciale che, dietro un corrispettivo, offre un servizio standardizzato; esso comprende: 10 allenamenti, un piano...Leggi
Body Building Le basi della definizione muscolare o cutting nel Natural Body Building Mentre l'incremento della massa, come si può intuire dal termine stesso, è finalizzato all'aumento delle dimensioni muscolari [soprattutto in...Leggi
Tecniche di Allenamento Allenamento per l'Ipertrofia Un errore molto comune che noto nei frequentatori delle palestre, e che il 90% degli istruttori non tende a correggere, è il tempo di esecuzione...Leggi
Sport Marcia dell'atletica leggera - Generalità e Allenamento La marcia è una disciplina "di fondo" dell'atletica leggera, poiché si effettua su distanze olimpiche di 20km e 50km su strada. La tecnica della...Leggi
Fitness Efficacia dell’Allenamento: Fattori Essenziali Efficacia dell’Allenamento: Fattori Essenziali. Cosa Pregiudica il Raggiungimento degli Obbiettivi nel BodyBuilding? Descrizione dei Princìpi...Leggi
Gravidanza Come Tornare in Forma Dopo il Parto Come Tornare in Forma Dopo il Parto? Problematiche Postparto: Quando Allenarsi o Evitare? Tabelle Post Parto per Recuperare al Meglio. La...Leggi
Fitness Cosa si intende per Circuit Training? A cosa serve? Circuit training: di cosa si tratta? A cosa serve il circuit training? Per dimagrimento e tonificazione, forza e resistenza forza resistente e...Leggi
Gravidanza Allenamento in Gravidanza Allenamento in Palestra e Gravidanza: È Possibile? Modifiche del Corpo e Tipo di Allenamento Utile. Consigli Nutrizionali. La gravidanza è una...Leggi
Tecniche di Allenamento High Intensity Training (HIT): Cos'è e Come Usarlo High Intensity Training o HIT: di Cosa si Tratta? Come Applicarlo? Principi e Caratteristiche dell’High Intensity Training e Criticità del Sistema...Leggi
Allenamento Protocollo EMOM: A Cosa Serve e Quanto è Efficace Protocollo EMOM: A Cosa Serve e Quanto è Efficacie. Cos’è e Come Funziona l’EMOM? Quali Sono le Finalità dell’EMOM? Come Gestirlo in Base agli...Leggi
