Nutrizione Acidi Grassi Essenziali: Quali Sono e Funzioni Ormai da qualche anno, i professionisti della salute continuano a sottolineare l'importanza degli acidi grassi essenziali in campo nutrizionale e...Leggi
Alimentazione e Salute Giusto Rapporto tra Omega 6 e Omega 3 Secondo le fonti LARN (Livelli di Assunzione Raccomandata di Nutrienti per la popolazione italiana), nel nostro Paese il rapporto tra omega 6 ed...Leggi
Nutrizione Acido Alfa Linolenico L'acido alfa linolenico - identificato anche dalle sigle ALA, AaL, LNA o 18:3(?3) - è un lipide essenziale che, assieme all'acido eicosapentaenoico...Leggi
Nutrizione Grassi Omega Tre e Omega Sei Che cosa sono gli acidi grassi omega-3 e omega-6? Caratteristiche e funzioni nell'organismo. Quali effetti provoca il deficit di acidi grassi...Leggi
Allenamento Stretching per le Gambe: A Cosa Serve e Come si Fa A Cosa Serve lo Stretching per le Gambe? Quali Muscoli Sono Coinvolti? Richiamo Anatomico e Ripasso sullo Stretching. Stretching per le Gambe:...Leggi
Nutrizione Grassi Polinsaturi: Cosa Sono e Classificazione Grassi Polinsaturi: Cosa Sono? Classificazione e Nomenclatura degli Acidi Grassi Polinsaturi? Perché l’Acido Alfa-Linolenico e l’Acido Linoleico...Leggi
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Fitness Allenamento dei Pettorali Allenamento dei Pettorali: Anatomia e Bio-Meccanica del Gran Pettorale. In Che Modo Allenare i Pettorali? Distensioni con i Manubri e con il...Leggi
Allenamento Femminile Glutei in Forma a Casa Glutei in Forma a Casa: Glutei Flaccidi: Perché? Falsi Miti e Principi Cardine del Rimodellamento dei Glutei. Pianificazione, Programmazione ed...Leggi
Nutrizione Omega 3 e Omega 6 Omega-3 e omega-6: quali sono e perché sono importanti per il corpo umano? Funzioni, Proprietà e Alimenti apportatori. Dosi e Modo d'usoLeggi
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Allenamento Plank: benefici ed esecuzione dell’esercizio Plank: Benefici ed Esecuzione dell’Esercizio. Quanti Tipi di Plank Esistono? Fa Venire il Mal di Schiena? Quanto Permette di Sviluppare la...Leggi
Fitness Rimedi per il Sovrallenamento - Overtraining Rimedi per il Sovrallenamento: cosa fare e cosa non fare, cosa mangiare, che farmaci assumere, come prevenire la sindrome da overtraining, come...Leggi
Salute Rimedi per la Disfonia - Perdita di Voce Rimedi per la Disfonia: cosa fare e cosa non fare, cosa mangiare, che farmaci assumere, come prevenire la Disfonia, come riacquistare la voceLeggi
Alimentazione e Sport Rimedi per il Catabolismo Muscolare Rimedi per il Catabolismo Muscolare: cosa fare e cosa non fare, cosa mangiare, che farmaci assumere, come prevenire il Catabolismo Muscolare, come...Leggi
