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Esercizi Pilates Il controllo nel Pilates Il controllo nel Pilates: imparare a controllare il corpo negli esercizi del metodo PilatesLeggi
Esercizi Pilates I principi del Pilates Principi del Pilates: quali sono e perché ci permettono di praticare gli esercizi di Pilates correttamenteLeggi
Esercizi Pilates Roll over nel Pilates Roll Over: esercizio di pilates che ha molti benefici, come eseguirlo. Scopri nel video tutorial come fare il roll overLeggi
Esercizi Pilates The Saw: come eseguire questo esercizio di Pilates The Saw (la sega) esercizio di Pilates Matwork: come eseguire l'esercizio di pilates The Saw, utile per allungare la colonna vertebrale e la schienaLeggi
Esercizi Pilates The Seal: come eseguire l'esercizio di Pilates per gli addominali The Seal o la foca è un esercizio di pilates di livello intermedio che consente di rafforzare gli addominali e aumentare il controllo del corpoLeggi
Esercizi Pilates Plank: come eseguire l'esercizio nel Pilates Plank: come eseguire l'esercizio nel Pilates. Come fare il plank o panca: come posizionare braccia e gambe e per quanto tempo mantenere la posizioneLeggi
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Esercizi Pilates Come fare il Plank laterale nel Pilates Come fare il plank laterale? Guarda il video tutorial per imparare a fare il side plank per principiantiLeggi
Esercizi Pilates Come fare il plank laterale con i pesetti Come fare plank laterale con pesetti: guarda il video e scopri come eseguire il side plank con i manubri perché la posizione sia ancora più efficaceLeggi
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Esercizi Pilates Come fare il ponte nel Pilates Come fare il ponte nel Pilates: come eseguire la posizione del ponte nel Pilates che serve a tonificare i glutei, le gambe e gli addominaliLeggi
Esercizi Pilates Ponte nel Pilates: variante avanzata Ponte nel Pilates: variante avanzata: come fare la versione avanzata del ponte nel Pilates, un esercizio per rafforzare addominali e gambeLeggi
Esercizi Pilates Plank Laterale per Rafforzare i Glutei Plank Laterale per Rafforzare i Glutei. Guarda il video e scopri come eseguire degli esercizi partendo dal side plank per tonificare i muscoli dei...Leggi
