
MYPTDays: Zumba Fitness con Roberta Vanzella

Zumba Fitness - 2 ottobre ore 12h30 - Spazio Outdoor Gradoni Arco della Pace
Come prenotarsi?
Puoi prenotarti alla lezione di Zumba con Roberta Vanzella, cliccando qui ->> ISCRIVITI<<-
Una lezione di zumba dinamica e adatta a tutti in compagnia di Roberta Vanzella. Stili differenti, con ritmi e velocità che si alternano, per allenarsi in modo divertente ed efficace.
Durata: 30 minuti
Dove e quando?
La lezione di Zumba si terrà durante la seconda giornata dell'evento Mypersonaltrainer Days, il 2 ottobre alle ore 12h30, nello spazio Outdoor - Gradoni Arco della Pace.
ATTENZIONE: È necessario presentarsi 15 minuti prima della lezione all'accoglienza, presso il Dazio di Levante, per verificare l'iscrizione e accedere alla lezione nell'area dedicata
È consigliato presentarsi già vestiti adeguatamente per l'allenamento.
Con chi ti allenerai

Insegnante di Zumba, Pilates, Yoga, Posturale in gravidanza, fitness musicale, tonificazione, Animal Flow.
Come si svolgerà l'allenamento?
Movimenti aerobici alternati a passi provenienti dalle danze afro-caraibiche alternando ritmi e frequenze per un allenamento efficace e divertente. Latin warm up, salsaton, merengue, cumbia, soca, dancehall, reggaeton, brazilian funk, pre cool down e cool down sono gli stili che saranno presenti in questa lezione di fitness musicale. Bastano solo scarpe da ginnastica, acqua e un asciugamano.
Per saperne di più
La Zumba o Zumba fitness è un programma di esercizio fisico motorio ideato dal ballerino e coreografo colombiano Alberto "Beto" Perez. E' una sorta di unione fra la danza e la ginnastica aerobica.
Un consiglio per te
Rispetta e ascolta sempre il tuo corpo. Fermati o riduci l'intensità dello sforzo se inizi a percepire fastidio o dolore.
Buon divertimento e buon allenamento con Mypersonaltrainer Days!
Per approfondire: Mypersonaltrainer Days, evento 1-2 ottobre a Milano: un weekend dedicato al benessere